Alimenti che non contengono Ferro

Alimenti che contengono Ferro (crescente)

In ordine crescente o decrescente

Alimenti	Quantità di Ferro
Olio di sardine	0	mg
Olio di salmone	0	mg
Olio di fegato di merluzzo	0	mg
Chewing gum senza zucchero	0	mg
Gin	0	mg
Bicarbonato di sodio	0	mg
Olio di mandorle	0	mg
Olio germe di grano	0	mg
Acqua	0	mg
Olio di noce	0	mg
Lardo	0	mg
Burro di cacao	0	mg
The nestea al limone	0	mg
Gomme da masticare	0	mg
Sego di bue	0	mg
Olio di mais	0	mg
Acqua, in bottiglia	0	mg
Pectina liquida	0	mg
Birra, budweiser	0	mg
Acqua tonica	0.01	mg
Vodka	0.01	mg
Zucchero (saccarosio)	0.01	mg
Whiskey sour	0.01	mg
The istantaneo in polvere, preparato	0.01	mg
Olio di palma	0.01	mg
Caffe moka in tazza	0.01	mg
The deteinato	0.02	mg
Birra	0.02	mg
Red bull	0.02	mg
Olio di soia	0.02	mg
Zucchero a velo	0.02	mg
Coca cola senza caffeina	0.02	mg
Lemon soda (o lime soda), con caffeina	0.02	mg
Tequila sunrise	0.02	mg
Burro senza sale	0.02	mg
Burro	0.02	mg
The	0.02	mg
Whisky	0.02	mg
Succo di limone	0.03	mg
Olio di arachidi	0.03	mg
Aceto distillato	0.03	mg
Latte di vacca uht parzialmente scremato	0.03	mg
Pina colada, in bottiglia	0.03	mg
Latte - di vacca intero	0.03	mg
Olio di semi di girasole	0.03	mg
Latte umano	0.03	mg
Birra, light	0.03	mg
Toffee	0.03	mg
Olio di cocco	0.04	mg
Aspartame	0.04	mg
Latte - di vacca scremato	0.04	mg
Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua	0.04	mg
Yoghurt (intero)	0.05	mg
Latte - di vacca parzialmente screm	0.05	mg
Latte vacca uht intero	0.05	mg
Uova di gallina - albume	0.05	mg
Latte - di capra	0.05	mg
Yoghurt aromatizzato con frutta	0.06	mg
Pompelmo, bianco	0.06	mg
Aranciata	0.06	mg
Siero di latte, dolce, fluido	0.06	mg
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua	0.06	mg
Margarina	0.06	mg
Mele, senza sbuccia	0.07	mg
Yogurt greco da latte intero	0.07	mg
Pompelmo, rosa e rosso	0.08	mg
Siero di latte, acido, fluido	0.08	mg
Carambola	0.08	mg
Uova di gallina - tuorlo	0.08	mg
Infuso di camomilla	0.08	mg
Gelato alla vaniglia	0.09	mg
Pesce lupo	0.09	mg
Pompelmo	0.09	mg
Margarina, grassi animali e vegetali	0.09	mg
Succo di lime	0.09	mg
Daiquiri	0.09	mg
Fruttosio	0.1	mg
Farfaraccio	0.1	mg
Arance	0.1	mg
Latte - di pecora	0.1	mg
Papaya	0.1	mg
Sake	0.1	mg
Frullato alla fragola, fast food	0.11	mg
Coca cola	0.11	mg
Pomelo	0.11	mg
Pesce lupo, cotto	0.12	mg
Mele, con la buccia	0.12	mg
Rhum	0.12	mg
Polpa di mela, inscatolata, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c	0.12	mg
Vaniglia, estratto	0.12	mg
Yogurt da latte parzialmente scremato	0.12	mg
Latte di bufala	0.12	mg
Mango	0.13	mg
Liquore alla crema di caff	0.13	mg
Longan	0.13	mg
Strutto o sugna	0.13	mg
Olio di semi vari	0.13	mg
Caffe, espresso	0.13	mg
Succo di limone, confezionato	0.13	mg
Sorbetto all'arancia	0.14	mg
Riso, glutinato, cotto	0.14	mg
Noodles di riso, cotti	0.14	mg
Caramelle dure	0.14	mg
Pastorella	0.14	mg
Polvere di albume	0.15	mg
Marmallata di arance	0.15	mg
Cachi	0.15	mg
Mandarini, senza buccia	0.15	mg
The istantaneo zuccherato al limone	0.16	mg
Canditi	0.17	mg
Groviera	0.17	mg
Prugne	0.17	mg
Avocado della florida	0.17	mg
Mela, senza buccia, cotta al microonde	0.17	mg
Cavolo cappuccio verde, lesso	0.17	mg
Pere	0.17	mg
Rape, lesse	0.18	mg
Mele, congelate	0.18	mg
Mirtilli blu, congelati	0.18	mg
Nettare di pesca	0.19	mg
Latte - condensato zuccherato	0.19	mg
Nettare di pesca, con vitamina c	0.19	mg
Mele, congelate, riscaldate	0.19	mg
Mela, senza buccia, bollita	0.19	mg
Latte di vacca evaporato non zuccherato	0.19	mg
Succo di pompelmo, senza zucchero	0.2	mg
Formaggio svizzero	0.2	mg
Topping al caramello	0.2	mg
Sedano	0.2	mg
Succo di arancia	0.2	mg
Acerola	0.2	mg
Formaggino (meno grasso)	0.2	mg
Succo di pompelmo, rosa	0.2	mg
Aceto di mele	0.2	mg
Succo di mandarini, zuccherato	0.2	mg
Eggnog	0.2	mg
Succo di mandarini	0.2	mg
Crema di riso, cotta in acqua e salata	0.2	mg
Succo di pompelmo	0.2	mg
Brodo di pesce	0.21	mg
Gelato fior di latte	0.21	mg
Pina colada, preparata	0.21	mg
Cipolle	0.21	mg
Melone d'estate	0.21	mg
Gelato alla fragola	0.21	mg
Salsa di mirtilli rossi, zuccherata	0.22	mg
Rabarbaro	0.22	mg
Cetrioli, senza buccia	0.22	mg
Fior di latte	0.22	mg
Fontina	0.23	mg
Tinca	0.23	mg
Maionese	0.23	mg
Succo di lime, confezionato	0.23	mg
Mele, in scatola, zuccherate, affettate	0.23	mg
Formaggio tilsit	0.23	mg
Cocomero	0.24	mg
Spumante secco	0.24	mg
Formaggio gouda	0.24	mg
Succo del frutto della passione, viola	0.24	mg
Cioccolato bianco	0.24	mg
Cipolle, lesse	0.24	mg
Germogli di bamboo	0.24	mg
Melanzane	0.24	mg
Succo di uva, senza zucchero	0.24	mg
Cicoria witloof	0.24	mg
Spumante dolce	0.24	mg
Pesche	0.25	mg
Mirtilli rossi	0.25	mg
Melanzane, lesse	0.25	mg
Mozzarella per pizza	0.25	mg
Surimi	0.26	mg
Cipolle dolci	0.26	mg
Banane	0.26	mg
Nettare di pera con vitamina c	0.26	mg
Pure di patate	0.26	mg
Nettare di pera	0.26	mg
Mcflurry, mcdonalds	0.27	mg
Vino bianco da tavola	0.27	mg
Maionese di tofu	0.27	mg
Pomodori maturi	0.27	mg
Trota di mare	0.27	mg
Manioca	0.27	mg
Nespole	0.28	mg
Topping alla fragola	0.28	mg
Pesche noci	0.28	mg
Ananas	0.28	mg
Caciottina fresca	0.28	mg
Gombo, lesso	0.28	mg
Ananas sciroppato	0.28	mg
Cetrioli	0.28	mg
Mirtilli	0.28	mg
Acqua di cocco	0.29	mg
Grasso di maiale	0.29	mg
Capasanta	0.29	mg
Cernia	0.29	mg
Pesce gatto	0.3	mg
Carote	0.3	mg
Fichi d'india	0.3	mg
Melograno	0.3	mg
Rape	0.3	mg
Anona	0.3	mg
Pollo - petto	0.3	mg
Caramelle dure	0.3	mg
Aragosta	0.3	mg
Frullato al cioccolato, fast-food	0.31	mg
Ribes	0.31	mg
Kiwi	0.31	mg
Mozzarella light	0.31	mg
Patate, lesse, cotte senza buccia	0.31	mg
Litchi	0.31	mg
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate	0.31	mg
Succo di ananas	0.31	mg
Latte - in polvere scremato	0.32	mg
Razza	0.32	mg
Latterini	0.32	mg
Triglia	0.32	mg
Amarene	0.32	mg
Cavolfiore, lesso	0.32	mg
Trota, cotta	0.33	mg
Cavolfiore, lesso e salato	0.33	mg
Sale	0.33	mg
Carote, lesse	0.34	mg
Nettare di papaya	0.34	mg
Peperoni verdi	0.34	mg
Ravanelli	0.34	mg
Salmone atlantico, cotto	0.34	mg
Melone d'inverno	0.34	mg
Chayote	0.34	mg
Sarda	0.35	mg
Farina di riso	0.35	mg
Frutto della passione, giallo	0.36	mg
Mele selvatiche	0.36	mg
Rombo	0.36	mg
Ciliege	0.36	mg
Grasso di maiale cotto	0.36	mg
Sogliola	0.36	mg
Nettare di mango	0.36	mg
Uva	0.36	mg
Nettare di guanabana	0.36	mg
Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c	0.37	mg
Fichi	0.37	mg
Vino da tavola comune	0.37	mg
Couscous cotto	0.38	mg
Creme caramele	0.38	mg
Ricotta di pecora	0.38	mg
Cavolo verza, lesso	0.38	mg
Nettare di albicocca, con vitamina c	0.38	mg
Nettare di albicocca, in scatola, senza vitamina c aggiunta	0.38	mg
Merluzzo - nasello	0.38	mg
Albicocche sciroppate	0.39	mg
Albicocche	0.39	mg
Salmone, cotto	0.39	mg
Mirtilli blu, congelati, zuccherati	0.39	mg
Fonduta di formaggio	0.39	mg
Ciccioli	0.39	mg
Aragosta, cotta	0.39	mg
Caramelle di gelatina con zucchero	0.4	mg
Funghi porcini	0.4	mg
Cavolo verza	0.4	mg
Salsa barbecue, mcdonald's	0.4	mg
Mozzarella	0.4	mg
Capperi	0.41	mg
Fragole	0.41	mg
Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate	0.41	mg
Cavolfiore, surgelato, lesso	0.41	mg
Lattuga iceberg	0.41	mg
Caciotta toscana	0.41	mg
Sedano, lesso	0.42	mg
Guanciale di maiale	0.42	mg
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto	0.42	mg
Strudel di mele	0.42	mg
Miele	0.42	mg
Succo di pomodoro	0.43	mg
Durian	0.43	mg
Peperoni rossi, dolci	0.43	mg
Sedano rapa, lesso	0.43	mg
Maraschino	0.43	mg
Carote, surgelate	0.44	mg
Succo di arancia, senza zucchero	0.44	mg
Ricotta	0.44	mg
Emmenthal	0.44	mg
Cavolfiore	0.44	mg
Aceto	0.45	mg
Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato	0.46	mg
Frullato alla vaniglia, fast- food	0.46	mg
Rombo, cotto	0.46	mg
Cipolle, surgelate	0.46	mg
Pollack	0.46	mg
Peperoni gialli	0.46	mg
Peperoni, lessi	0.46	mg
Vino rosso, merlot	0.46	mg
Vino rosso da tavola	0.46	mg
Cavolo cappuccio verde	0.47	mg
Latte - in polvere intero	0.47	mg
Amido di mais	0.47	mg
Noodles, soba, cotti	0.48	mg
Succo di more	0.48	mg
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi	0.48	mg
Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato	0.48	mg
Pancetta di maiale	0.48	mg
Giuggiola	0.48	mg
Milky way	0.49	mg
Olive verdi	0.49	mg
Merluzzo, cotto	0.49	mg
Marmellate	0.49	mg
Carciofi congelati	0.5	mg
Acerola, succo	0.5	mg
Salsiccia di suino secca	0.5	mg
Funghi coltivati	0.5	mg
Bambu	0.5	mg
Gorgonzola	0.5	mg
Pomodori da insalata	0.51	mg
Patate novelle	0.52	mg
Provolone	0.52	mg
Pancia di maiale	0.52	mg
Mais bianco dolce	0.52	mg
Noodles, somen, cotti	0.52	mg
Carote, surgelate, lesse	0.53	mg
Mirtilli rossi, secchi, zuccherati	0.53	mg
Riso integrale, chicchi medi, cotto	0.53	mg
Igname	0.54	mg
Olive nere	0.54	mg
Cavolfiore, surgelato	0.54	mg
Mousse al cioccolato	0.55	mg
Luccio	0.55	mg
Avocado	0.55	mg
Formaggio roquefort	0.56	mg
Asparagi, surgelati, lessi e salati	0.56	mg
Olio di oliva	0.56	mg
Carciofi, surgelati, lessi e salati	0.56	mg
Radicchio rosso	0.57	mg
Gombo, surgelato	0.57	mg
Zucca, lessa	0.57	mg
Zampa di maiale	0.58	mg
Latte di soia	0.58	mg
Trippa di bovino	0.59	mg
Caesar salad pollo croccante, mcdonald's	0.6	mg
Zenzero	0.6	mg
Limoni, senza buccia	0.6	mg
Anona	0.6	mg
Lime	0.6	mg
Patate fritte, surgelate	0.6	mg
Formaggino	0.6	mg
Asparagi di serra	0.6	mg
Caesar salad pollo alla piastra, mcdonald's	0.61	mg
Patata dolce americana	0.61	mg
Mais dolce, lesso	0.61	mg
Avocado della california	0.61	mg
Mais dolce, lesso e salato	0.61	mg
Mais bianco dolce, lesso e salato	0.61	mg
Mais bianco dolce, lesso	0.61	mg
More	0.62	mg
Peperoni surgelati	0.62	mg
Miglio, cotto	0.63	mg
Barbabietole rosse, in scatola	0.63	mg
Cheesecake	0.63	mg
Patate, arrosto	0.64	mg
Anguilla di mare	0.64	mg
Fagiolini bolliti	0.65	mg
Formaggio greco, feta	0.65	mg
Lamponi rossi, congelati, zuccherati	0.65	mg
Knockwurst, knackwurst	0.66	mg
Cavolo cappuccio rosso, lesso	0.66	mg
Broccoli, lessi	0.67	mg
Broccoli, lessi e salati	0.67	mg
Pomodori maturi, cotti e salati	0.68	mg
Cheddar	0.68	mg
Pomodori maturi, cotti	0.68	mg
Calamaro	0.68	mg
Patata dolce americana, cotta con la buccia	0.69	mg
Lamponi	0.69	mg
Fiori di zucca	0.7	mg
Limoni	0.7	mg
Storione	0.7	mg
Sedano rapa	0.7	mg
Cardi	0.7	mg
Costolette di maiale	0.7	mg
Mele cotogne	0.7	mg
Crunch, nestle	0.7	mg
Patate rosse, arrosto	0.7	mg
Capocollo	0.71	mg
Luccio, cotto	0.71	mg
Prosciutto crudo	0.71	mg
Bel paese	0.72	mg
Snickers	0.72	mg
Aceto balsamico	0.72	mg
Patata dolce americana, lessa, senza buccia	0.72	mg
Lombo di maiale, senza osso	0.72	mg
Scamone di vitello	0.73	mg
Finocchi	0.73	mg
Patate rosse	0.73	mg
Cardi, lessi	0.73	mg
Tonno pinna gialla	0.73	mg
Asparagi congelati	0.73	mg
Broccoli	0.73	mg
Fragole, congelate, non zuccherate	0.75	mg
Biscotti al cocco	0.75	mg
Cioccolato al latte, con cereali	0.75	mg
The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato	0.75	mg
Nettare di tamarindo	0.75	mg
Patate fritte, surgelate, cotte	0.75	mg
Ossobuco di vitello	0.76	mg
Lombo di maiale, senza osso, magro	0.76	mg
Costolette di maiale magre	0.76	mg
Pecorino	0.77	mg
Gallina	0.77	mg
Salsa di pomodoro, senza sale	0.77	mg
Gallina	0.78	mg
Patate	0.78	mg
Vitellone (macell. 12 mesi) - grass	0.78	mg
Lombo di maiale senza osso	0.79	mg
Funghi ovuli	0.79	mg
Fesa di vitello	0.79	mg
Ghiande	0.79	mg
Zucchine	0.79	mg
Barbabietole rosse, lesse e salate	0.79	mg
Mortadella di suino	0.79	mg
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia	0.79	mg
More, congelate	0.8	mg
Buccia di arancia	0.8	mg
Salmone	0.8	mg
Barbabietole rosse	0.8	mg
Foglie di rapa, lesse	0.8	mg
Vitellone (macell. 12 mesi) - magra	0.8	mg
Arance, con la buccia	0.8	mg
Lombo di maiale, senza osso, arrosto	0.8	mg
Buccia di limone	0.8	mg
Zucca gialla	0.8	mg
Cavolo cappuccio rosso	0.8	mg
Gombo	0.8	mg
Grano saraceno, chicchi, cotti	0.8	mg
Crescione, lesso	0.8	mg
Pesce spada	0.81	mg
Twix	0.81	mg
Prosciutto crudo magro	0.81	mg
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale	0.82	mg
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia	0.82	mg
Parmigiano	0.82	mg
Pesce gatto, cotto	0.82	mg
Astice, cotto	0.83	mg
Indivia	0.83	mg
Sundae al cioccolato, mcdonald's	0.83	mg
Lombo di maiale	0.83	mg
Chicken mcnuggets	0.83	mg
Halibut	0.84	mg
Astice	0.84	mg
Squalo	0.84	mg
Lombo di maiale magro	0.84	mg
Faraona coscia	0.84	mg
Salmone affumicato	0.85	mg
Maiale magro - coscio	0.85	mg
Patate russet	0.86	mg
Fagiolini surgelati	0.86	mg
Kumquats, mandarini cinesi	0.86	mg
Lattuga a cappuccio	0.86	mg
Bistecca di vitello	0.86	mg
Lombata di maiale magra	0.87	mg
Grana	0.87	mg
Gambo di broccoli	0.88	mg
Foglie di broccoli	0.88	mg
Kit kat pop choc	0.88	mg
Vitello (macell. 120 gg.ca)	0.88	mg
Siero di latte, dolce, evaporato	0.88	mg
Ali di pollo	0.88	mg
Crusca, cotta	0.88	mg
Fiori di zucca, lessi	0.88	mg
Epinefolo	0.89	mg
Storione, cotto	0.9	mg
Bottatrice	0.9	mg
Datteri	0.9	mg
Lombata di maiale	0.9	mg
Sperlano	0.9	mg
Parmigiano grattugiato	0.9	mg
Cicoria da taglio	0.9	mg
Farina di frumento tipo o	0.9	mg
Pesce persico	0.9	mg
Albicocche, congelate, zuccherate	0.9	mg
Fesa di vitello, cotta	0.91	mg
Castagne, arrosto	0.91	mg
Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta	0.91	mg
Spalla di vitello	0.91	mg
Asparagi, lessi, salati	0.91	mg
Asparagi lessi	0.91	mg
Gelato al cioccolato	0.93	mg
Storione, affumicato	0.93	mg
Prugne secche	0.93	mg
Cavoletti di bruxelles, surgelati	0.93	mg
Lombo di maiale, alla griglia	0.93	mg
Tonno pinne gialle, cotto	0.94	mg
Costolette di maiale cotte	0.94	mg
Castagne, sbucciate	0.94	mg
Bulgur, cotto	0.96	mg
Lombo di maiale, senza osso, brasato	0.96	mg
Pomodori pelati in scatola	0.97	mg
Bistecca di vitello, cotta	0.97	mg
Croccante di arachidi	0.97	mg
Lattuga	0.97	mg
Costolette di maiale magre cotte	0.98	mg
Coda di maiale	0.99	mg
Costine di maiale	0.99	mg
Lombo di maiale cotto	0.99	mg
Fave	1	mg
Uva passa, bianca e rossa	1	mg
Kit kat	1	mg
Coscio di maiale, magro	1.01	mg
Coscio di maiale, arrosto	1.01	mg
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato	1.01	mg
Calamaro, cotto	1.01	mg
Stomaco di maiale	1.01	mg
Castagne	1.01	mg
Cefalo muggine	1.02	mg
Anelli di cipolla fritti	1.02	mg
Lombo di maiale, magro	1.02	mg
Frattaglie di maiale	1.02	mg
Datteri secchi	1.02	mg
Tonno	1.02	mg
Peperoncini piccanti	1.03	mg
Wasabi	1.03	mg
Patatine fritte, mcdonald's	1.03	mg
Lombata di maiale cotta	1.04	mg
Fagiolini	1.04	mg
Petto di pollo arrosto	1.04	mg
Pesce spada, cotto	1.04	mg
Spalla di maiale	1.05	mg
Eglefino	1.05	mg
Lonza di maiale	1.05	mg
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto	1.06	mg
Ciambelle, zuccherate o glassate	1.06	mg
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto	1.07	mg
Halibut, cotto	1.07	mg
Couscous	1.08	mg
Patate arrosto, con la buccia	1.08	mg
Lombo di maiale, magro, alla griglia	1.09	mg
Lombo di maiale magro cotto	1.09	mg
Scamone di vitello, cotto	1.09	mg
Porri, lessi	1.1	mg
Fagioli occhio nero	1.1	mg
Foglie di rapa	1.1	mg
Aringa	1.1	mg
M&m's, con cioccolato al latte	1.11	mg
Conserva pomodoro	1.11	mg
Lombo di maiale, arrosto	1.11	mg
Lombo di maiale, brasato	1.11	mg
Fagioli occhio nero, lessi	1.12	mg
Fagioli occhio nero, lessi e salati	1.12	mg
Torta di mele	1.12	mg
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta	1.13	mg
Banane, disidratate	1.15	mg
Fagiano	1.15	mg
Salsicce viennesi (wurstel)	1.15	mg
M&m's, con arachidi	1.16	mg
Pasta all'uovo, cotta	1.16	mg
Ali di pollo arrosto	1.16	mg
Radice di loto	1.16	mg
Pesce persico, cotto	1.16	mg
Salsiccia di tacchino, fresca	1.17	mg
Succo di prugna	1.18	mg
Eclairs con glassa al cioccolato	1.18	mg
Salsiccia di suino fresca	1.18	mg
Uova gallina intero sodo o alla coque	1.19	mg
Riso, chicchi lunghi, cotto	1.2	mg
Uovo strapazzato	1.2	mg
Lombata di vitello, cotta	1.2	mg
Cavoletti di bruxelles, cotti	1.2	mg
Lattuga rossa	1.2	mg
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati	1.2	mg
Tacchino petto	1.2	mg
Pollo arrosto (solo carne)	1.21	mg
Burrito con fagioli e formaggio	1.22	mg
Spalla di maiale, magra	1.22	mg
Aringa marinata	1.22	mg
Filetto di maiale	1.23	mg
Semola	1.23	mg
Tortillas	1.23	mg
Carpa	1.24	mg
Patate, al microonde, con la buccia	1.24	mg
Siero di latte, acido, evaporato	1.24	mg
Radicchio verde	1.24	mg
Banana chips	1.25	mg
Gambero, impanato e fritto	1.26	mg
Broccoletti di rapa, cotti	1.27	mg
Carciofi	1.28	mg
Merluzzo nero	1.28	mg
Lombo di maiale, magro, arrosto	1.29	mg
Carciofi, lessi, salati	1.29	mg
Praline	1.29	mg
Patatine fritte, burger king	1.29	mg
Crescione	1.3	mg
Pasta di semola	1.3	mg
Crema di riso, in povere	1.3	mg
Tonno, cotto	1.31	mg
Spalla di maiale, arrosto	1.32	mg
Chips di mais	1.32	mg
Orzo perlato, cotto	1.33	mg
Prosciutto cotto	1.34	mg
Lombo di maiale, magro, brasato	1.35	mg
Eglefino, cotto	1.35	mg
Salsiccia fresca di maiale, cotta	1.36	mg
Petto di tacchino arrosto	1.36	mg
Fecola di patate	1.38	mg
Tonno sottolio, senza sale	1.39	mg
Tonno sott'olio (sgocciolato)	1.39	mg
Costolette di agnello	1.39	mg
Eglefino, affumicato	1.4	mg
Tartaruga	1.4	mg
Cavoletti di bruxelles	1.4	mg
Mortadella di bovino e suino	1.4	mg
Coscio di pollo arrosto	1.4	mg
Petto di tacchino	1.41	mg
Aringa, cotta	1.41	mg
Cefalo muggine, cotto	1.41	mg
Spalla di vitello, cotta	1.42	mg
Tacchino	1.43	mg
Costolette di agnello, magre	1.43	mg
Ali di tacchino	1.43	mg
Biscotti della fortuna	1.44	mg
Salsicce polacche di maiale	1.44	mg
Pancetta di maiale, cotta	1.44	mg
Salsicce kielbasa	1.45	mg
Bovino adulto semigrassa	1.46	mg
Riso, cotto	1.46	mg
Rucola	1.46	mg
Filetto di maiale cotto	1.47	mg
Noodles, con uova, cotti	1.47	mg
Riso integrale, chicchi lunghi	1.47	mg
Piselli	1.47	mg
Filet-o-fish, mcdonald's	1.47	mg
Patate, fritte	1.49	mg
Sgombro sott'olio	1.49	mg
Spigola	1.49	mg
Salsiccia di tacchino, cotta	1.49	mg
Fave, lesse e salate	1.5	mg
Cosce di rana	1.5	mg
Spalla di agnello	1.5	mg
Spalla di maiale, magra, arrosto	1.5	mg
Aringa affumicata	1.51	mg
Patatine light	1.51	mg
Spalla di agnello, magra	1.53	mg
Tonno in salamoia (sgocciolato)	1.53	mg
Omelet	1.54	mg
Currants	1.54	mg
Fagioli borlotti, in scatola	1.55	mg
Fianchetto di manzo	1.55	mg
Petto di manzo	1.57	mg
Coniglio semigrassa	1.57	mg
Sgombro, cotto	1.57	mg
Tapioca	1.58	mg
Carpa	1.59	mg
Coscia di tacchino	1.59	mg
Pasta di mandorle	1.6	mg
Frutto della passione, viola	1.6	mg
Erba cipollina	1.6	mg
Cervello di maiale	1.6	mg
Bacche di sambuco	1.6	mg
Costolette di agnello, arrosto	1.6	mg
Cotechino	1.61	mg
Lombo di agnello	1.61	mg
Patatine chips	1.61	mg
Bufalo	1.61	mg
Caciotta di pecora	1.62	mg
Costolette di agnello, magre, arrosto	1.62	mg
Sgombro o maccarello	1.63	mg
Cioccolato al latte, con mandorle	1.63	mg
Filet-o-fish senza salsa tartara, mcdonald's	1.63	mg
Latte di cocco	1.64	mg
Mcchicken, mcdonald's	1.65	mg
Bistecca di manzo, grassa	1.65	mg
Hamburger con pesce e salsa tartara	1.65	mg
Lombata di agnello, magra	1.66	mg
Cosciotto di agnello, magro	1.67	mg
Capperi	1.67	mg
Coscia di agnello	1.67	mg
Mais tostato	1.67	mg
Cervella di bovino	1.67	mg
Merluzzo nero, affumicato	1.69	mg
Corned beef (in scatola)	1.69	mg
Aglio	1.7	mg
Litchi, secchi	1.7	mg
Funghi secchi	1.72	mg
Bistecca di manzo	1.72	mg
Tacchino coscia	1.72	mg
Castagne, lesse o al vapore	1.73	mg
Popcorn caramellato	1.74	mg
Funghi coltivati, cotti	1.74	mg
Tartufi dolci	1.75	mg
Coriandolo, foglie	1.77	mg
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato	1.77	mg
Ali di tacchino arrosto	1.78	mg
Tacchino arrosto	1.79	mg
Bieta	1.8	mg
Riso integrale, chicchi medi	1.8	mg
Gioggiola, secca	1.8	mg
Lombo di agnello, cotto	1.81	mg
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto	1.81	mg
Agnello	1.82	mg
Uovo in camicia	1.83	mg
Spalla di agnello, magra, alla griglia	1.83	mg
Asparagi di bosco	1.83	mg
Uova di gallina - intero	1.83	mg
Costine di maiale, brasate	1.85	mg
More	1.85	mg
Fagioli cannellini, in scatola	1.85	mg
Tacos	1.86	mg
Caciocavallo	1.88	mg
Big tasty, mcdonald's	1.88	mg
Uva secca	1.88	mg
Costolette di agnello, cotte	1.88	mg
Barbabietole rosse, lesse	1.9	mg
Foglie di barbabietola, lesse e salate	1.9	mg
Confetti	1.9	mg
Burro d'arachidi	1.9	mg
Formaggio morbido di capra	1.9	mg
Zucchero di canna	1.91	mg
Cipolline	1.92	mg
Bovino adulto grassa	1.92	mg
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale	1.94	mg
Spinaci, surgelati, lessi	1.96	mg
Fiorentina di manzo	1.96	mg
Salame (tipo milano)	1.97	mg
Big tasty senza maionese, mcdonald's	1.97	mg
Spalla di agnello, magra, arrosto	1.97	mg
Spalla di agnello, arrosto	1.97	mg
Fesa di manzo	1.97	mg
Piselli, lessi	1.97	mg
Popcorn, cotti con olio	1.98	mg
Farina di riso integrale	1.98	mg
Uovo, fritto	1.98	mg
Whopper con formaggio, burger king	2	mg
Big mac, mcdonald's	2	mg
Piselli, surgelati	2	mg
Spinaci, surgelati	2.03	mg
Spalla di agnello, alla griglia	2.03	mg
Fichi secchi	2.03	mg
Croissant, al burro	2.03	mg
Chili con carne	2.05	mg
Piselli, senza baccello	2.08	mg
Burrito con fagioli	2.08	mg
Bistecca di manzo, grassa, cotta	2.08	mg
Corned-beef	2.08	mg
Fagioli borlotti, lessi	2.09	mg
Fagioli secchi bolliti	2.09	mg
Porri	2.1	mg
Hamburger di soia	2.1	mg
Fagioli neri, lessi, non salati	2.1	mg
Soia	2.1	mg
Sostituto del uovo, liquido	2.1	mg
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati	2.11	mg
Farina di segale	2.12	mg
Burrito con fagioli e carne	2.12	mg
Cervello di vitello	2.13	mg
Double cheeseburger, mcdonald's	2.13	mg
Gamberetti	2.13	mg
Pancreas di maiale	2.13	mg
Asparagi di campo	2.14	mg
Coscia di agnello, cotta	2.14	mg
Broccoletti di rapa	2.14	mg
Cosciotto di agnello, magro, cotto	2.14	mg
Lombata di agnello, magra, arrosto	2.17	mg
Ossobuco di manzo	2.18	mg
Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata	2.2	mg
Grano saraceno	2.2	mg
Wafer alla vaniglia	2.21	mg
Biscotti farciti con crema	2.21	mg
Cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio	2.22	mg
Biscotti al burro	2.22	mg
Burrito con fagioli e chili	2.23	mg
Petto di manzo, brasato	2.24	mg
Brownie	2.25	mg
Bieta, lessa	2.26	mg
The istantaneo in polvere	2.26	mg
Arachidi tostate	2.26	mg
The istantaneo, in polvere, deteinato	2.26	mg
Stick di patate	2.27	mg
Crema di cocco	2.28	mg
Coscia di tacchino arrosto	2.28	mg
Foglie di crisantemo	2.3	mg
Fagioli freschi	2.3	mg
Pizzelle	2.31	mg
Piccione giovane	2.31	mg
Bistecca di manzo, cotta	2.34	mg
Fagioli occhio nero, surgelati	2.35	mg
Snack di mais al formaggio	2.35	mg
Cioccolato al latte	2.35	mg
Cheeseburger, mcdonald's	2.35	mg
Hotdog	2.36	mg
Fagioli cannellini, lessi	2.36	mg
Coniglio grassa	2.37	mg
Farina di mais bianco	2.38	mg
Castagne secche	2.38	mg
Muffin	2.39	mg
Hamburger con salse e condimenti	2.39	mg
Castagne secche, sbucciate	2.39	mg
Anatra domestica	2.4	mg
Spalla di agnello, cotta	2.4	mg
Gambero	2.41	mg
Cocco	2.43	mg
Bulgur	2.46	mg
Chicchi di grano saraceno	2.47	mg
Oca	2.5	mg
Orzo perlato	2.5	mg
Cheeseburger, burger king	2.5	mg
Merluzzo sotto sale	2.5	mg
Hamburger, burger king	2.52	mg
Noci pecan	2.53	mg
Coni di mais	2.54	mg
Cipolla in polvere	2.56	mg
Triticale	2.57	mg
Bieta, cruda	2.57	mg
Hamburger con pollo	2.57	mg
Biscotti d'avena	2.58	mg
Farina di triticale	2.59	mg
Bisonte	2.6	mg
Pasta sfoglia	2.6	mg
Foglie di vite	2.63	mg
Hamburger, mcdonald's	2.64	mg
Fiorentina di manzo, cotta	2.64	mg
Cheeseburger	2.66	mg
Segale	2.67	mg
Pomodori secchi, sottolio	2.68	mg
Farina di orzo	2.68	mg
Pane irlandese con bicarbonato di sodio	2.69	mg
Pane d'avena	2.7	mg
Pectina	2.71	mg
Spinaci	2.71	mg
Mais, giallo	2.71	mg
Mais bianco	2.71	mg
Lingua di bovino	2.72	mg
Fette biscottate	2.72	mg
Uova di gallina - tuorlo	2.73	mg
Fesa di manzo, cotta	2.75	mg
Aglio in polvere	2.75	mg
Alce	2.76	mg
Cioccolato fondente	2.76	mg
Biscotti prima colazione	2.77	mg
Alga spirulina	2.79	mg
Double whopper senza formaggio, burger king	2.8	mg
Tamarindo	2.8	mg
Purea di prugne	2.8	mg
Noci pecan, secche	2.8	mg
Pane di segale	2.83	mg
Capretto	2.83	mg
Pumpernickel	2.87	mg
Ceci secchi bolliti	2.89	mg
Pane con uva passa	2.9	mg
Noci fresche	2.91	mg
Sardine sottolio	2.92	mg
Farina di carrube	2.94	mg
Pane di tipo 0	2.94	mg
Barretta al muesli	2.95	mg
Foglie di vite, in scatola	2.98	mg
Ciambelle	3	mg
Miglio	3.01	mg
Pancake	3.01	mg
Bistecca di manzo t-bone, cotta	3.01	mg
Noce moscata	3.04	mg
Hamburger, fast food	3.05	mg
Pita	3.06	mg
Filetto di manzo, cotto	3.06	mg
Gambero, cotto	3.09	mg
Noci secche	3.12	mg
Pane di crusca	3.12	mg
Sostituto del uovo, in polvere	3.16	mg
Basilico	3.17	mg
Antilope	3.19	mg
Pop corn	3.19	mg
Aliotide	3.19	mg
Coniglio magra	3.2	mg
Pasta phyllo	3.21	mg
Buccia di patata	3.24	mg
Lievito di birra fresco	3.25	mg
Acciuga o alice	3.25	mg
Bistecca di manzo t-bone	3.29	mg
Borragine	3.3	mg
Farina di cocco	3.32	mg

Valori Nutrizionali Alimenti

Alimenti che contengono Ferro (crescente)