Valori Nutrizionali Alimenti

Lattuga rossa: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal16
Caloriekj68
Calorie in Lattuga rossa
Grassig0.22
Carboidratig2.26
Proteineg1.33
Fibreg0.9
Zuccherig0.48
Acquag95.64
Amidog0
Cenerig0.55
Minerali
Calciomg33
Sodiomg25
Fosforomg28
Potassiomg187
Ferromg1.2
Magnesiomg12
Zincomg0.2
Ramemg0.028
Manganesemg0.203
Seleniomcg1.5
Vitamine
Betainamg0.2
Vitamina A, IUIU7492
Vitamina A, RAEmcg_RAE375
Tiamina (Vit. B1)mg0.064
Riboflavina (Vit. B2)mg0.077
Niacina (Vit. B3)mg0.321
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.144
Piridossina (Vit. B6)mg0.1
Folato alimentaremcg36
Folati, totalimcg36
Acido ascorbico (Vit. C)mg3.7
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.15
Fillochinone (Vit. K)mcg140.3
Colina totale (Vit. J)mg11.8
Carotene, betamcg4495
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg1724
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0.24
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Destrosiog0.2
Fruttosiog0.28
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog0
Lipidi
Grassi saturi
Grassi monoinsaturi
Grassi polinsaturi
Aminoacidi
Acido asparticog0.14
Acido glutammicog0.155
Alaninag0.051
Argininag0.041
Cistinag0.009
Fenilalaninag0.067
Glicinag0.048
Isoleucinag0.038
Istidinag0.019
Leucinag0.07
Lisinag0.045
Metioninag0.016
Prolinag0.038
Serinag0.044
Tirosinag0.029
Treoninag0.048
Triptofanog0.022
Valinag0.048
Altro