Valori Nutrizionali Alimenti

Zucca, lessa: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal20
Caloriekj83
Calorie in Zucca, lessa
Grassig0.07
Carboidratig4.9
Proteineg0.72
Fibreg1.1
Zuccherig1.02
Acquag93.69
Cenerig0.62
Minerali
Calciomg15
Sodiomg1
Fosforomg30
Potassiomg230
Ferromg0.57
Magnesiomg9
Zincomg0.23
Ramemg0.091
Manganesemg0.089
Seleniomcg0.2
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU4992
Vitamina A, RAEmcg_RAE250
Tiamina (Vit. B1)mg0.031
Riboflavina (Vit. B2)mg0.078
Niacina (Vit. B3)mg0.413
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.201
Piridossina (Vit. B6)mg0.044
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg9
Folato, DFEmcg_DFE9
Folati, totalimcg9
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg4.7
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.8
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.8
Colina totale (Vit. J)mg6.2
Carotene, betamcg2096
Carotene, alfamcg348
Criptoxantina, betamcg1450
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg1014
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.009
Acidi grassi, polinsaturig0.004
Acidi grassi, saturig0.037
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.001
14:0g0.005
16:0g0.026
18:0g0.002
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.005
18:1 indifferenziatog0.005
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.002
18:3 indifferenziatog0.002
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.074
Acido glutammicog0.133
Alaninag0.02
Argininag0.039
Cistinag0.002
Fenilalaninag0.023
Glicinag0.019
Isoleucinag0.023
Istidinag0.011
Leucinag0.034
Lisinag0.039
Metioninag0.008
Prolinag0.019
Serinag0.032
Tirosinag0.03
Treoninag0.021
Triptofanog0.009
Valinag0.025
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0