Lamponi selvatici: Valori nutrizionali e composizione
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto 1 tazza corrisponde a circa 130 grammi Confronta questo alimento con un altro presente sul sito |
| Principali | ||
| Calorie | kcal | 62 |
| Calorie | kj | 261 |
 | ||
| Grassi | g | 0.28 |
| Carboidrati | g | 13.85 |
| Proteine | g | 1.12 |
| Fibre | g | 7.5 |
| Zuccheri | g | 5.54 |
| Acqua | g | 84.48 |
| Ceneri | g | 0.28 |
| Minerali | ||
| Calcio | mg | 36 |
| Sodio | mg | 4 |
| Fosforo | mg | 41 |
| Potassio | mg | 175 |
| Ferro | mg | 0.64 |
| Magnesio | mg | 26 |
| Zinco | mg | 0.47 |
| Rame | mg | 0.097 |
| Manganese | mg | 0.368 |
| Vitamine | ||
| Vitamina A, IU | IU | 50 |
| Betaina | mg | 0.5 |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 2 |
| Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.018 |
| Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.08 |
| Niacina (Vit. B3) | mg | 1.03 |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | mg | 0.3 |
| Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.104 |
| Folato alimentare | mcg | 5 |
| Folati, totali | mcg | 5 |
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 26.4 |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | 0.57 |
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | 6.6 |
| Colina totale (Vit. J) | mg | 9.5 |
| Carotene, beta | mcg | 13 |
| Carotene, alfa | mcg | 2 |
| Criptoxantina, beta | mcg | 31 |
| Licopene | mcg | 0 |
| Luteina + zeaxantina | mcg | 130 |
| Tocoferolo beta | mg | 0.04 |
| Tocoferolo gamma | mg | 2.22 |
| Tocoferolo delta | mg | 2.4 |
| Zuccheri | ||
| Destrosio | g | 2.43 |
| Fruttosio | g | 3.04 |
| Galattosio | g | 0 |
| Lattosio | g | 0 |
| Maltosio | g | 0 |
| Saccarosio | g | 0.07 |
| Lipidi | ||
| Grassi saturi | ||
| Grassi monoinsaturi | ||
| Grassi polinsaturi | ||
| Aminoacidi | ||
| Altro | ||