Valori Nutrizionali Alimenti

Fagiolini bolliti: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 125 grammi

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Principali
Caloriekcal35
Caloriekj147
Calorie in Fagiolini bolliti
Grassig0.28
Carboidratig7.88
Proteineg1.89
Fibreg3.2
Zuccherig1.55
Acquag89.22
Cenerig0.73
Minerali
Calciomg44
Sodiomg1
Fosforomg29
Potassiomg146
Ferromg0.65
Magnesiomg18
Zincomg0.25
Ramemg0.057
Manganesemg0.285
Seleniomcg0.2
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU700
Betainamg0.1
Vitamina A, RAEmcg_RAE35
Tiamina (Vit. B1)mg0.074
Riboflavina (Vit. B2)mg0.097
Niacina (Vit. B3)mg0.614
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.074
Piridossina (Vit. B6)mg0.056
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg33
Folato, DFEmcg_DFE33
Folati, totalimcg33
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg9.7
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.45
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg16
Colina totale (Vit. J)mg16.9
Carotene, betamcg420
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg709
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.012
Acidi grassi, polinsaturig0.145
Acidi grassi, saturig0.062
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.053
18:0g0.009
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.011
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.056
18:3 indifferenziatog0.089
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.265
Acido glutammicog0.194
Alaninag0.087
Argininag0.076
Cistinag0.018
Fenilalaninag0.069
Glicinag0.068
Isoleucinag0.069
Istidinag0.035
Leucinag0.116
Lisinag0.091
Metioninag0.023
Prolinag0.07
Serinag0.103
Tirosinag0.044
Treoninag0.082
Triptofanog0.02
Valinag0.093
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0