Melograno: Valori nutrizionali e composizione

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Melograno

Principali
Calorie	kcal	68
Calorie	kj	284.512
Acqua	g	80.97
Proteine	g	0.95
Lipidi (Grassi)	g	0.3
Ceneri	g	0.61
Carboidrati (per differenza)	g	17.17
Fibre	g	0.6
Zuccheri	g	16.57
Minerali
Calcio, Ca	mg	3
Ferro, Fe	mg	0.3
Magnesio, Mg	mg	3
Fosforo, P	mg	8
Potassio, K	mg	259
Sodio, Na	mg	3
Zinco, Zn	mg	0.12
Rame, Cu	mg	0.07
Selenio, Se	mcg	0.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)	mcg	0
Vitamina A, IU	IU	108
Vitamina A, RAE	mcg_RAE	5
Tiamina (Vit. B1)	mg	0.03
Riboflavina (Vit. B2)	mg	0.03
Niacina (Vit. B3)	mg	0.3
Acido pantotenico	mg	0.596
Piridossina (Vit. B6)	mg	0.105
Cobalamina (Vit. B12)	mcg	0
Cobalamina aggiunta	mcg	0
Acido ascorbico (Vit. C)	mg	6.1
Alpha-tocoferolo (Vit. E)	mg	0.6
Alpha-tocoferolo aggiunta	mg	0
Fillochinone (Vit. K)	mcg	4.6
Folati, totali	mcg	6
Acido folico	mcg	0
Folato alimentare	mcg	6
Folato DFE	mcg_DFE	6
Lipidi
Acidi grassi, saturi	g	0.038
4:0	g	0
6:0	g	0
8:0	g	0
10:0	g	0
12:0	g	0.002
14:0	g	0.002
16:0	g	0.022
18:0	g	0.012
Acidi grassi, monoinsaturi	g	0.046
16:1 indifferenziato	g	0.006
18:1 indifferenziato	g	0.039
20:1	g	0.002
22:1 indifferenziato	g	0
Acidi grassi polinsaturi	g	0.063
18:2 indifferenziato	g	0.063
18:3 indifferenziato	g	0
18:4	g	0
20:4 indifferenziato	g	0
20:5 n-3	g	0
22:5 n-3	g	0
22:6 n-3	g	0
Colesterolo	mg	0
Fitosteroli	mg	17
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico	g	0
Caffeina	mg	0
Teobromina	mg	0
Carotene, beta	mcg	40
Carotene, alfa	mcg	50
Criptoxantina, beta	mcg	0
Licopene	mcg	0
Luteina + zeaxantina	mcg	0