Mirtilli blu, congelati: Valori nutrizionali e composizione

Mirtilli blu, congelati

Principali
Calorie	kcal	51
Calorie	kj	213.384
Acqua	g	86.59
Proteine	g	0.42
Lipidi (Grassi)	g	0.64
Ceneri	g	0.18
Carboidrati (per differenza)	g	12.17
Fibre	g	2.7
Zuccheri	g	8.45
Minerali
Calcio, Ca	mg	8
Ferro, Fe	mg	0.18
Magnesio, Mg	mg	5
Fosforo, P	mg	11
Potassio, K	mg	54
Sodio, Na	mg	1
Zinco, Zn	mg	0.07
Rame, Cu	mg	0.033
Manganese, Mn	mg	0.147
Selenio, Se	mcg	0.1
Vitamine
Retinolo (Vit. A)	mcg	0
Vitamina A, IU	IU	46
Vitamina A, RAE	mcg_RAE	2
Tiamina (Vit. B1)	mg	0.032
Riboflavina (Vit. B2)	mg	0.037
Niacina (Vit. B3)	mg	0.52
Acido pantotenico	mg	0.125
Piridossina (Vit. B6)	mg	0.059
Cobalamina (Vit. B12)	mcg	0
Cobalamina aggiunta	mcg	0
Acido ascorbico (Vit. C)	mg	2.5
Alpha-tocoferolo (Vit. E)	mg	0.48
Alpha-tocoferolo aggiunta	mg	0
Fillochinone (Vit. K)	mcg	16.4
Folati, totali	mcg	7
Acido folico	mcg	0
Folato alimentare	mcg	7
Folato DFE	mcg_DFE	7
Lipidi
Acidi grassi, saturi	g	0.053
4:0	g	0
6:0	g	0
8:0	g	0
10:0	g	0
12:0	g	0
14:0	g	0
16:0	g	0.031
18:0	g	0.011
Acidi grassi, monoinsaturi	g	0.091
16:1 indifferenziato	g	0.002
18:1 indifferenziato	g	0.087
20:1	g	0
22:1 indifferenziato	g	0
Acidi grassi polinsaturi	g	0.279
18:2 indifferenziato	g	0.167
18:3 indifferenziato	g	0.112
18:4	g	0
20:4 indifferenziato	g	0
20:5 n-3	g	0
22:5 n-3	g	0
22:6 n-3	g	0
Colesterolo	mg	0
Aminoacidi
Triptofano	g	0.002
Treonina	g	0.012
Isoleucina	g	0.013
Lisina	g	0.008
Metionina	g	0.007
Cistina	g	0.004
Fenilanina	g	0.015
Tirosina	g	0.005
Valina	g	0.018
Arginina	g	0.022
Istidina	g	0.006
Alanina	g	0.018
Acido aspartico	g	0.033
Acido glutammico	g	0.052
Glicina	g	0.017
Prolina	g	0.015
Serina	g	0.013
Altro
Alcol etilico	g	0
Caffeina	mg	0
Teobromina	mg	0
Carotene, beta	mcg	28
Carotene, alfa	mcg	0
Criptoxantina, beta	mcg	0
Licopene	mcg	0
Luteina + zeaxantina	mcg	68

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