Valori Nutrizionali Alimenti

Mele, con la buccia: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal52
Caloriekj218
Calorie in Mele, con la buccia
Grassig0.17
Carboidratig13.81
Proteineg0.26
Fibreg2.4
Zuccherig10.39
Acquag85.56
Amidog0.05
Cenerig0.19
Minerali
Calciomg6
Sodiomg1
Fosforomg11
Potassiomg107
Ferromg0.12
Magnesiomg5
Zincomg0.04
Ramemg0.027
Fluoromcg3.3
Manganesemg0.035
Seleniomcg0
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU54
Betainamg0.1
Vitamina A, RAEmcg_RAE3
Tiamina (Vit. B1)mg0.017
Riboflavina (Vit. B2)mg0.026
Niacina (Vit. B3)mg0.091
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.061
Piridossina (Vit. B6)mg0.041
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg3
Folato, DFEmcg_DFE3
Folati, totalimcg3
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg4.6
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.18
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg2.2
Colina totale (Vit. J)mg3.4
Carotene, betamcg27
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg11
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg29
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Destrosiog2.43
Fruttosiog5.9
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog2.07
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.007
Acidi grassi, polinsaturig0.051
Acidi grassi, saturig0.028
Colesterolomg0
Fitosterolimg12
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.001
16:0g0.024
18:0g0.003
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.007
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.043
18:3 indifferenziatog0.009
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.07
Acido glutammicog0.025
Alaninag0.011
Argininag0.006
Cistinag0.001
Fenilalaninag0.006
Glicinag0.009
Isoleucinag0.006
Istidinag0.005
Leucinag0.013
Lisinag0.012
Metioninag0.001
Prolinag0.006
Serinag0.01
Tirosinag0.001
Treoninag0.006
Triptofanog0.001
Valinag0.012
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0