Valori Nutrizionali Alimenti

Fichi secchi cotti: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 149 grammi

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Principali
Caloriekcal249
Caloriekj1041
Calorie in Fichi secchi cotti
Grassig0.93
Carboidratig63.87
Proteineg3.3
Fibreg9.8
Zuccherig47.92
Acquag30.05
Amidog5.07
Cenerig1.86
Minerali
Calciomg162
Sodiomg10
Fosforomg67
Potassiomg680
Ferromg2.03
Magnesiomg68
Zincomg0.55
Ramemg0.287
Manganesemg0.51
Seleniomcg0.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Betainamg0.7
Vitamina A, IUIU10
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.085
Riboflavina (Vit. B2)mg0.082
Niacina (Vit. B3)mg0.619
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.434
Piridossina (Vit. B6)mg0.106
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg9
Folato, DFEmcg_DFE9
Folati, totalimcg9
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg1.2
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.35
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg15.6
Colina totale (Vit. J)mg15.8
Carotene, betamcg6
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg32
Tocoferolo betamg0.01
Tocoferolo gammamg0.37
Tocoferolo deltamg0.01
Zuccheri
Destrosiog24.79
Fruttosiog22.93
Galattosiog0.13
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog0.07
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.159
Acidi grassi, polinsaturig0.345
Acidi grassi, saturig0.144
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.006
16:0g0.11
18:0g0.029
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.158
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.345
18:3 indifferenziatog0
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.645
Acido glutammicog0.295
Alaninag0.134
Argininag0.077
Cistinag0.036
Fenilalaninag0.076
Glicinag0.108
Isoleucinag0.089
Istidinag0.037
Leucinag0.128
Lisinag0.088
Metioninag0.034
Prolinag0.61
Serinag0.128
Tirosinag0.041
Treoninag0.085
Triptofanog0.02
Valinag0.122
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0