Yoghurt (intero): Valori nutrizionali e composizione

Yoghurt (intero)

Principali
Calorie	kcal	61
Calorie	kj	255.224
Acqua	g	87.9
Proteine	g	3.47
Lipidi (Grassi)	g	3.25
Ceneri	g	0.72
Carboidrati (per differenza)	g	4.66
Fibre	g	0
Zuccheri	g	4.66
Minerali
Calcio, Ca	mg	121
Ferro, Fe	mg	0.05
Magnesio, Mg	mg	12
Fosforo, P	mg	95
Potassio, K	mg	155
Sodio, Na	mg	46
Zinco, Zn	mg	0.59
Rame, Cu	mg	0.009
Fluoro, F	mcg	12
Manganese, Mn	mg	0.004
Selenio, Se	mcg	2.2
Vitamine
Retinolo (Vit. A)	mcg	27
Vitamina A, IU	IU	99
Vitamina A, RAE	mcg_RAE	27
Tiamina (Vit. B1)	mg	0.029
Riboflavina (Vit. B2)	mg	0.142
Niacina (Vit. B3)	mg	0.075
Acido pantotenico	mg	0.389
Piridossina (Vit. B6)	mg	0.032
Cobalamina (Vit. B12)	mcg	0.37
Cobalamina aggiunta	mcg	0
Acido ascorbico (Vit. C)	mg	0.5
Alpha-tocoferolo (Vit. E)	mg	0.06
Alpha-tocoferolo aggiunta	mg	0
Fillochinone (Vit. K)	mcg	0.2
Folati, totali	mcg	7
Acido folico	mcg	0
Folato alimentare	mcg	7
Folato DFE	mcg_DFE	7
Lipidi
Acidi grassi, saturi	g	2.096
4:0	g	0.096
6:0	g	0.066
8:0	g	0.042
10:0	g	0.093
12:0	g	0.111
14:0	g	0.343
16:0	g	0.886
18:0	g	0.317
Acidi grassi, monoinsaturi	g	0.893
16:1 indifferenziato	g	0.071
18:1 indifferenziato	g	0.743
20:1	g	0
22:1 indifferenziato	g	0
Acidi grassi polinsaturi	g	0.092
18:2 indifferenziato	g	0.065
18:3 indifferenziato	g	0.027
18:4	g	0
20:4 indifferenziato	g	0
20:5 n-3	g	0
22:5 n-3	g	0
22:6 n-3	g	0
Colesterolo	mg	13
Aminoacidi
Triptofano	g	0.02
Treonina	g	0.142
Isoleucina	g	0.189
Lisina	g	0.311
Metionina	g	0.102
Cistina	g	0.032
Fenilanina	g	0.189
Tirosina	g	0.175
Valina	g	0.287
Arginina	g	0.104
Istidina	g	0.086
Alanina	g	0.148
Acido aspartico	g	0.275
Acido glutammico	g	0.679
Glicina	g	0.084
Prolina	g	0.411
Serina	g	0.215
Altro
Alcol etilico	g	0
Caffeina	mg	0
Teobromina	mg	0
Carotene, beta	mcg	5
Carotene, alfa	mcg	0
Criptoxantina, beta	mcg	0
Licopene	mcg	0
Luteina + zeaxantina	mcg	0

Valori Nutrizionali Alimenti

Yoghurt (intero)

Categorie

Cerca