Valori Nutrizionali Alimenti

Halibut, cotto: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 filetto corrisponde a circa 159 grammi

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Principali
Caloriekcal111
Caloriekj464
Calorie in Halibut, cotto
Grassig1.61
Carboidratig0
Proteineg22.54
Fibreg0
Zuccherig0
Acquag76.12
Amidog0
Cenerig1.57
Minerali
Calciomg9
Sodiomg82
Fosforomg287
Potassiomg528
Ferromg0.2
Magnesiomg28
Zincomg0.43
Ramemg0.028
Manganesemg0.013
Seleniomcg55.4
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg24
Vitamina A, IUIU73
Vitamina A, RAEmcg_RAE24
Tiamina (Vit. B1)mg0.058
Riboflavina (Vit. B2)mg0.036
Niacina (Vit. B3)mg7.911
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.416
Piridossina (Vit. B6)mg0.632
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg14
Folato, DFEmcg_DFE14
Folati, totalimcg14
Cobalamina (Vit. B12)mcg1.27
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg5.8
Vitamina D3mcg5.8
Colecalcifenolo (Vit. D)IU231
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.74
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg75.1
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Fruttosiog0
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.573
Acidi grassi, polinsaturig0.352
Acidi grassi, saturig0.354
Acidi grassi, transg0.028
Colesterolomg60
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.006
14:0g0.06
15:0g0.005
16:0g0.212
17:0g0.003
18:0g0.065
20:0g0.002
22:0g0.001
24:0g0.001
Grassi monoinsaturi
14:1g0.004
15:1g0.002
16:1 indifferenziatog0.082
17:1g0.008
18:1 indifferenziatog0.278
20:1g0.161
22:1 indifferenziatog0.017
24:1 cg0.02
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.041
18:3 indifferenziatog0.013
18:4g0.008
20:2 n-6 c,cg0.005
20:3 indifferenziatog0.01
20:4 indifferenziatog0.017
20:5 n-3g0.08
22:4g0.002
22:5 n-3g0.02
22:6 n-3g0.155
Aminoacidi
Acido asparticog2.589
Acido glutammicog3.774
Alaninag1.529
Argininag1.512
Cistinag0.271
Fenilalaninag0.988
Glicinag1.213
Isoleucinag1.165
Istidinag0.745
Leucinag2.055
Lisinag2.321
Metioninag0.748
Prolinag0.894
Serinag1.031
Tirosinag0.854
Treoninag1.108
Triptofanog0.283
Valinag1.302
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0