Valori Nutrizionali Alimenti

Asparagi congelati, bolliti senza sale: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 180 grammi

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Principali
Caloriekcal18
Caloriekj74
Calorie in Asparagi congelati, bolliti senza sale
Grassig0.42
Carboidratig1.92
Proteineg2.95
Fibreg1.6
Zuccherig0.32
Acquag94.1
Cenerig0.61
Minerali
Calciomg18
Sodiomg3
Fosforomg49
Potassiomg172
Ferromg0.56
Magnesiomg10
Zincomg0.41
Ramemg0.105
Manganesemg0.14
Seleniomcg3.9
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Betainamg0.7
Vitamina A, IUIU806
Vitamina A, RAEmcg_RAE40
Tiamina (Vit. B1)mg0.065
Riboflavina (Vit. B2)mg0.103
Niacina (Vit. B3)mg1.038
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.158
Piridossina (Vit. B6)mg0.02
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg135
Folato, DFEmcg_DFE135
Folati, totalimcg135
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg24.4
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1.2
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg80
Colina totale (Vit. J)mg20.9
Carotene, betamcg483
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg24
Luteina + zeaxantinamcg618
Tocoferolo betamg0.02
Tocoferolo gammamg0.17
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.013
Acidi grassi, polinsaturig0.185
Acidi grassi, saturig0.096
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.001
14:0g0.003
16:0g0.086
18:0g0.006
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.002
18:1 indifferenziatog0.011
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.175
18:3 indifferenziatog0.01
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.342
Acido glutammicog0.483
Alaninag0.139
Argininag0.138
Cistinag0.035
Fenilalaninag0.07
Glicinag0.096
Isoleucinag0.109
Istidinag0.046
Leucinag0.128
Lisinag0.14
Metioninag0.028
Prolinag0.157
Serinag0.112
Tirosinag0.047
Treoninag0.082
Triptofanog0.029
Valinag0.114
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0