Valori Nutrizionali Alimenti

Aringa del Pacifico: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 filetto corrisponde a circa 184 grammi

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Principali
Caloriekcal195
Caloriekj816
Calorie in Aringa del Pacifico
Grassig13.88
Carboidratig0
Proteineg16.39
Fibreg0
Acquag71.52
Cenerig2.37
Minerali
Calciomg83
Sodiomg74
Fosforomg228
Potassiomg423
Ferromg1.12
Magnesiomg32
Zincomg0.53
Ramemg0.078
Manganesemg0.045
Seleniomcg36.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg32
Vitamina A, IUIU106
Vitamina A, RAEmcg_RAE32
Tiamina (Vit. B1)mg0.06
Riboflavina (Vit. B2)mg0.2
Niacina (Vit. B3)mg2.2
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg1
Piridossina (Vit. B6)mg0.45
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg5
Folato, DFEmcg_DFE5
Folati, totalimcg5
Cobalamina (Vit. B12)mcg10
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig6.872
Acidi grassi, polinsaturig2.423
Acidi grassi, saturig3.257
Colesterolomg77
Grassi saturi
14:0g0.913
16:0g2.023
18:0g0.257
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog1.057
18:1 indifferenziatog2.913
20:1g1.359
22:1 indifferenziatog1.492
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.192
18:3 indifferenziatog0.057
18:4g0.248
20:4 indifferenziatog0.096
20:5 n-3g0.969
22:5 n-3g0.172
22:6 n-3g0.689
Aminoacidi
Acido asparticog1.679
Acido glutammicog2.447
Alaninag0.991
Argininag0.981
Cistinag0.176
Fenilalaninag0.64
Glicinag0.787
Isoleucinag0.755
Istidinag0.483
Leucinag1.332
Lisinag1.506
Metioninag0.485
Prolinag0.58
Serinag0.669
Tirosinag0.553
Treoninag0.719
Triptofanog0.184
Valinag0.845
Altro