Valori Nutrizionali Alimenti

Patate, lesse, cotte senza buccia: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 78 grammi

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Principali
Caloriekcal86
Caloriekj360
Calorie in Patate, lesse, cotte senza buccia
Grassig0.1
Carboidratig20.01
Proteineg1.71
Fibreg1.8
Zuccherig0.85
Acquag77.46
Cenerig0.72
Minerali
Calciomg8
Sodiomg5
Fosforomg40
Potassiomg328
Ferromg0.31
Magnesiomg20
Zincomg0.27
Ramemg0.167
Manganesemg0.14
Seleniomcg0.3
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU3
Betainamg0.2
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.098
Riboflavina (Vit. B2)mg0.019
Niacina (Vit. B3)mg1.312
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.509
Piridossina (Vit. B6)mg0.269
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg9
Folato, DFEmcg_DFE9
Folati, totalimcg9
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg7.4
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.01
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg2.1
Colina totale (Vit. J)mg13.2
Carotene, betamcg2
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg9
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Destrosiog0.37
Fruttosiog0.3
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog0.19
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.002
Acidi grassi, polinsaturig0.043
Acidi grassi, saturig0.026
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0.001
12:0g0.003
14:0g0.001
16:0g0.016
18:0g0.004
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.001
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.032
18:3 indifferenziatog0.01
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.419
Acido glutammicog0.287
Alaninag0.053
Argininag0.079
Cistinag0.022
Fenilalaninag0.076
Glicinag0.051
Isoleucinag0.07
Istidinag0.038
Leucinag0.103
Lisinag0.104
Metioninag0.027
Prolinag0.062
Serinag0.075
Tirosinag0.064
Treoninag0.062
Triptofanog0.027
Valinag0.096
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0