Valori Nutrizionali Alimenti

Bacche di sambuco: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 145 grammi

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Principali
Caloriekcal73
Caloriekj305
Calorie in Bacche di sambuco
Grassig0.5
Carboidratig18.4
Proteineg0.66
Fibreg7
Acquag79.8
Cenerig0.64
Minerali
Calciomg38
Sodiomg6
Fosforomg39
Potassiomg280
Ferromg1.6
Magnesiomg5
Zincomg0.11
Ramemg0.061
Seleniomcg0.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU600
Vitamina A, RAEmcg_RAE30
Tiamina (Vit. B1)mg0.07
Riboflavina (Vit. B2)mg0.06
Niacina (Vit. B3)mg0.5
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.14
Piridossina (Vit. B6)mg0.23
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg6
Folato, DFEmcg_DFE6
Folati, totalimcg6
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg36
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.08
Acidi grassi, polinsaturig0.247
Acidi grassi, saturig0.023
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.018
18:0g0.005
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.08
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.162
18:3 indifferenziatog0.085
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.058
Acido glutammicog0.096
Alaninag0.03
Argininag0.047
Cistinag0.015
Fenilalaninag0.04
Glicinag0.036
Isoleucinag0.027
Istidinag0.015
Leucinag0.06
Lisinag0.026
Metioninag0.014
Prolinag0.025
Serinag0.032
Tirosinag0.051
Treoninag0.027
Triptofanog0.013
Valinag0.033
Altro
Alcol etilicog0