Valori Nutrizionali Alimenti

Alghe di mare, wakame: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal45
Caloriekj188
Calorie in Alghe di mare, wakame
Grassig0.64
Carboidratig9.14
Proteineg3.03
Fibreg0.5
Zuccherig0.65
Acquag79.99
Cenerig7.2
Minerali
Calciomg150
Sodiomg872
Fosforomg80
Potassiomg50
Ferromg2.18
Magnesiomg107
Zincomg0.38
Ramemg0.284
Manganesemg1.4
Seleniomcg0.7
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU360
Vitamina A, RAEmcg_RAE18
Tiamina (Vit. B1)mg0.06
Riboflavina (Vit. B2)mg0.23
Niacina (Vit. B3)mg1.6
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.697
Piridossina (Vit. B6)mg0.002
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg196
Folato, DFEmcg_DFE196
Folati, totalimcg196
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg3
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg5.3
Colina totale (Vit. J)mg13.9
Carotene, betamcg216
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.058
Acidi grassi, polinsaturig0.218
Acidi grassi, saturig0.13
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.007
16:0g0.117
18:0g0.006
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.019
18:1 indifferenziatog0.02
20:1g0.02
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.01
18:3 indifferenziatog0.002
18:4g0
20:4 indifferenziatog0.021
20:5 n-3g0.186
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.179
Acido glutammicog0.199
Alaninag0.136
Argininag0.092
Cistinag0.028
Fenilalaninag0.112
Glicinag0.112
Isoleucinag0.087
Istidinag0.015
Leucinag0.257
Lisinag0.112
Metioninag0.063
Prolinag0.092
Serinag0.078
Tirosinag0.049
Treoninag0.165
Triptofanog0.035
Valinag0.209
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0