Valori Nutrizionali Alimenti

Fiocchi d'avena: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 156 grammi

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Principali
Caloriekcal389
Caloriekj1628
Calorie in Fiocchi d'avena
Grassig6.9
Carboidratig66.27
Proteineg16.89
Fibreg10.6
Acquag8.22
Cenerig1.72
Minerali
Calciomg54
Sodiomg2
Fosforomg523
Potassiomg429
Ferromg4.72
Magnesiomg177
Zincomg3.97
Ramemg0.626
Manganesemg4.916
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.763
Riboflavina (Vit. B2)mg0.139
Niacina (Vit. B3)mg0.961
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg1.349
Piridossina (Vit. B6)mg0.119
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg56
Folato, DFEmcg_DFE56
Folati, totalimcg56
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig2.178
Acidi grassi, polinsaturig2.535
Acidi grassi, saturig1.217
Colesterolomg0
Grassi saturi
12:0g0.024
14:0g0.015
16:0g1.034
18:0g0.065
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.013
18:1 indifferenziatog2.165
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog2.424
18:3 indifferenziatog0.111
Aminoacidi
Acido asparticog1.448
Acido glutammicog3.712
Alaninag0.881
Argininag1.192
Cistinag0.408
Fenilalaninag0.895
Glicinag0.841
Isoleucinag0.694
Istidinag0.405
Leucinag1.284
Lisinag0.701
Metioninag0.312
Prolinag0.934
Serinag0.75
Tirosinag0.573
Treoninag0.575
Triptofanog0.234
Valinag0.937
Altro
Alcol etilicog0