Valori Nutrizionali Alimenti

Barbabietola: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 38 grammi

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Principali
Caloriekcal22
Caloriekj92
Calorie in Barbabietola
Grassig0.13
Carboidratig4.33
Proteineg2.2
Fibreg3.7
Zuccherig0.5
Acquag91.02
Cenerig2.33
Minerali
Calciomg117
Sodiomg226
Fosforomg41
Potassiomg762
Ferromg2.57
Magnesiomg70
Zincomg0.38
Ramemg0.191
Manganesemg0.391
Seleniomcg0.9
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU6326
Vitamina A, RAEmcg_RAE316
Tiamina (Vit. B1)mg0.1
Riboflavina (Vit. B2)mg0.22
Niacina (Vit. B3)mg0.4
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.25
Piridossina (Vit. B6)mg0.106
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg15
Folato, DFEmcg_DFE15
Folati, totalimcg15
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg30
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1.5
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg400
Colina totale (Vit. J)mg0.4
Carotene, betamcg3794
Carotene, alfamcg3
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg1503
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.026
Acidi grassi, polinsaturig0.046
Acidi grassi, saturig0.02
Colesterolomg0
Fitosterolimg21
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.02
18:0g0
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.026
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.041
18:3 indifferenziatog0.004
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.129
Acido glutammicog0.267
Alaninag0.081
Argininag0.063
Cistinag0.021
Fenilalaninag0.058
Glicinag0.081
Isoleucinag0.046
Istidinag0.034
Leucinag0.098
Lisinag0.064
Metioninag0.018
Prolinag0.052
Serinag0.07
Tirosinag0.052
Treoninag0.065
Triptofanog0.035
Valinag0.065
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0