Valori Nutrizionali Alimenti

Gombo, lesso: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal22
Caloriekj94
Calorie in Gombo, lesso
Grassig0.21
Carboidratig4.51
Proteineg1.87
Fibreg2.5
Zuccherig2.4
Acquag92.57
Cenerig0.84
Minerali
Calciomg77
Sodiomg6
Fosforomg32
Potassiomg135
Ferromg0.28
Magnesiomg36
Zincomg0.43
Ramemg0.085
Manganesemg0.294
Seleniomcg0.4
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU283
Vitamina A, RAEmcg_RAE14
Tiamina (Vit. B1)mg0.132
Riboflavina (Vit. B2)mg0.055
Niacina (Vit. B3)mg0.871
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.213
Piridossina (Vit. B6)mg0.187
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg46
Folato, DFEmcg_DFE46
Folati, totalimcg46
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg16.3
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.27
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg40
Colina totale (Vit. J)mg9.3
Carotene, betamcg170
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg390
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0.16
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.028
Acidi grassi, polinsaturig0.046
Acidi grassi, saturig0.045
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.038
18:0g0.004
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.028
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.045
18:3 indifferenziatog0.001
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.135
Acido glutammicog0.253
Alaninag0.068
Argininag0.078
Cistinag0.018
Fenilalaninag0.061
Glicinag0.041
Isoleucinag0.065
Istidinag0.029
Leucinag0.098
Lisinag0.075
Metioninag0.02
Prolinag0.042
Serinag0.041
Tirosinag0.081
Treoninag0.061
Triptofanog0.016
Valinag0.085
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0