Valori Nutrizionali Alimenti

Alghe di mare, laver: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal35
Caloriekj146
Calorie in Alghe di mare, laver
Grassig0.28
Carboidratig5.11
Proteineg5.81
Fibreg0.3
Zuccherig0.49
Acquag85.03
Cenerig3.77
Minerali
Calciomg70
Sodiomg48
Fosforomg58
Potassiomg356
Ferromg1.8
Magnesiomg2
Zincomg1.05
Ramemg0.264
Manganesemg0.988
Seleniomcg0.7
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU5202
Vitamina A, RAEmcg_RAE260
Tiamina (Vit. B1)mg0.098
Riboflavina (Vit. B2)mg0.446
Niacina (Vit. B3)mg1.47
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.521
Piridossina (Vit. B6)mg0.159
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg146
Folato, DFEmcg_DFE146
Folati, totalimcg146
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg39
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg4
Colina totale (Vit. J)mg10.4
Carotene, betamcg3121
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.025
Acidi grassi, polinsaturig0.11
Acidi grassi, saturig0.061
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.003
16:0g0.05
18:0g0.003
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.008
18:1 indifferenziatog0.008
20:1g0.009
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.004
18:3 indifferenziatog0.001
18:4g0
20:4 indifferenziatog0.009
20:5 n-3g0.08
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.567
Acido glutammicog0.547
Alaninag0.651
Argininag0.285
Cistinag0.1
Fenilalaninag0.273
Glicinag0.363
Isoleucinag0.259
Istidinag0.14
Leucinag0.501
Lisinag0.222
Metioninag0.145
Prolinag0.251
Serinag0.299
Tirosinag0.254
Treoninag0.232
Triptofanog0.043
Valinag0.402
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0