Valori Nutrizionali Alimenti

Riso integrale, chicchi medi, cotto: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 195 grammi

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Principali
Caloriekcal112
Caloriekj469
Calorie in Riso integrale, chicchi medi, cotto
Grassig0.83
Carboidratig23.51
Proteineg2.32
Fibreg1.8
Acquag72.96
Cenerig0.39
Minerali
Calciomg10
Sodiomg1
Fosforomg77
Potassiomg79
Ferromg0.53
Magnesiomg44
Zincomg0.62
Ramemg0.081
Manganesemg1.097
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.102
Riboflavina (Vit. B2)mg0.012
Niacina (Vit. B3)mg1.33
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.392
Piridossina (Vit. B6)mg0.149
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg4
Folato, DFEmcg_DFE4
Folati, totalimcg4
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.3
Acidi grassi, polinsaturig0.296
Acidi grassi, saturig0.165
Colesterolomg0
Grassi saturi
12:0g0.001
14:0g0.003
16:0g0.141
18:0g0.015
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.003
18:1 indifferenziatog0.297
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.283
18:3 indifferenziatog0.013
Aminoacidi
Acido asparticog0.217
Acido glutammicog0.472
Alaninag0.135
Argininag0.175
Cistinag0.028
Fenilalaninag0.119
Glicinag0.114
Isoleucinag0.098
Istidinag0.059
Leucinag0.191
Lisinag0.088
Metioninag0.052
Prolinag0.109
Serinag0.12
Tirosinag0.087
Treoninag0.085
Triptofanog0.03
Valinag0.136
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