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Tonno sottolio, sgocciolato: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 lattina corrisponde a circa 171 grammi

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Principali
Caloriekcal198
Caloriekj830
Calorie in Tonno sottolio, sgocciolato
Grassig8.21
Carboidratig0
Proteineg29.13
Fibreg0
Zuccherig0
Acquag59.83
Cenerig2.76
Minerali
Calciomg13
Sodiomg354
Fosforomg311
Potassiomg207
Ferromg1.39
Magnesiomg31
Zincomg0.9
Ramemg0.071
Fluoromcg31
Manganesemg0.015
Seleniomcg76
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg23
Vitamina A, IUIU77
Vitamina A, RAEmcg_RAE23
Tiamina (Vit. B1)mg0.038
Riboflavina (Vit. B2)mg0.12
Niacina (Vit. B3)mg12.4
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.37
Piridossina (Vit. B6)mg0.11
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg5
Folato, DFEmcg_DFE5
Folati, totalimcg5
Cobalamina (Vit. B12)mcg2.2
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg6.7
Vitamina D3mcg6.7
Colecalcifenolo (Vit. D)IU269
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.87
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg44
Colina totale (Vit. J)mg29.3
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Tocoferolo betamg0.02
Tocoferolo gammamg3.96
Tocoferolo deltamg1.24
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig2.949
Acidi grassi, polinsaturig2.885
Acidi grassi, saturig1.534
Colesterolomg18
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.027
16:0g1.415
18:0g0.092
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.083
18:1 indifferenziatog2.839
20:1g0.027
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog2.683
18:3 indifferenziatog0.074
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0.027
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0.101
Aminoacidi
Acido asparticog2.983
Acido glutammicog4.349
Alaninag1.762
Argininag1.743
Cistinag0.312
Fenilalaninag1.137
Glicinag1.398
Isoleucinag1.342
Istidinag0.858
Leucinag2.368
Lisinag2.675
Metioninag0.862
Prolinag1.03
Serinag1.189
Tirosinag0.983
Treoninag1.277
Triptofanog0.326
Valinag1.501
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0