Valori Nutrizionali Alimenti

Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), crudo: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal49
Caloriekj205
Calorie in Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), crudo
Grassig0.87
Carboidratig4.31
Proteineg6.95
Acquag87.04
Cenerig0.83
Minerali
Calciomg84
Sodiomg4
Fosforomg37
Potassiomg223
Ferromg1.5
Magnesiomg34
Zincomg0.39
Ramemg0.051
Manganesemg0.218
Seleniomcg1.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU128
Vitamina A, RAEmcg_RAE6
Tiamina (Vit. B1)mg0.14
Riboflavina (Vit. B2)mg0.1
Niacina (Vit. B3)mg0.9
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.059
Piridossina (Vit. B6)mg0.113
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg66
Folato, DFEmcg_DFE66
Folati, totalimcg66
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg18.3
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.25
Acidi grassi, polinsaturig0.186
Acidi grassi, saturig0.238
Colesterolomg0
Grassi saturi
14:0g0.001
16:0g0.066
18:0g0.038
Grassi monoinsaturi
18:1 indifferenziatog0.248
22:1 indifferenziatog0.002
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.164
18:3 indifferenziatog0.023
Aminoacidi
Altro