Valori Nutrizionali Alimenti

Cardi: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 178 grammi

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Principali
Caloriekcal17
Caloriekj71
Calorie in Cardi
Grassig0.1
Carboidratig4.07
Proteineg0.7
Fibreg1.6
Acquag94
Cenerig1.13
Minerali
Calciomg70
Sodiomg170
Fosforomg23
Potassiomg400
Ferromg0.7
Magnesiomg42
Zincomg0.17
Ramemg0.231
Manganesemg0.256
Seleniomcg0.2
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.02
Riboflavina (Vit. B2)mg0.03
Niacina (Vit. B3)mg0.3
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.338
Piridossina (Vit. B6)mg0.116
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg68
Folato, DFEmcg_DFE68
Folati, totalimcg68
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg2
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.018
Acidi grassi, polinsaturig0.041
Acidi grassi, saturig0.011
Colesterolomg0
Grassi saturi
16:0g0.009
18:0g0.002
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.018
20:1g0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.041
Aminoacidi
Altro