Valori Nutrizionali Alimenti

Aringa dell'Atlantico: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 filetto corrisponde a circa 184 grammi

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Principali
Caloriekcal158
Caloriekj661
Calorie in Aringa dell'Atlantico
Grassig9.04
Carboidratig0
Proteineg17.96
Fibreg0
Zuccherig0
Acquag72.05
Cenerig1.46
Minerali
Calciomg57
Sodiomg90
Fosforomg236
Potassiomg327
Ferromg1.1
Magnesiomg32
Zincomg0.99
Ramemg0.092
Manganesemg0.035
Seleniomcg36.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg28
Vitamina A, IUIU93
Vitamina A, RAEmcg_RAE28
Tiamina (Vit. B1)mg0.092
Riboflavina (Vit. B2)mg0.233
Niacina (Vit. B3)mg3.217
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.645
Piridossina (Vit. B6)mg0.302
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg10
Folato, DFEmcg_DFE10
Folati, totalimcg10
Cobalamina (Vit. B12)mcg13.67
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0.7
Vitamina D (D2+D3)mcg4.2
Vitamina D3mcg4.2
Colecalcifenolo (Vit. D)IU167
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1.07
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.1
Colina totale (Vit. J)mg65
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig3.736
Acidi grassi, polinsaturig2.133
Acidi grassi, saturig2.04
Colesterolomg60
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0.005
12:0g0.012
14:0g0.554
16:0g1.353
18:0g0.109
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.622
18:1 indifferenziatog1.516
20:1g0.721
22:1 indifferenziatog0.84
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.13
18:3 indifferenziatog0.103
18:4g0.214
20:4 indifferenziatog0.06
20:5 n-3g0.709
22:5 n-3g0.055
22:6 n-3g0.862
Aminoacidi
Acido asparticog1.839
Acido glutammicog2.681
Alaninag1.086
Argininag1.075
Cistinag0.193
Fenilalaninag0.701
Glicinag0.862
Isoleucinag0.828
Istidinag0.529
Leucinag1.46
Lisinag1.65
Metioninag0.532
Prolinag0.635
Serinag0.733
Tirosinag0.606
Treoninag0.787
Triptofanog0.201
Valinag0.925
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0