Valori Nutrizionali Alimenti

Mandorle: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal575
Caloriekj2408
Calorie in Mandorle
Grassig49.42
Carboidratig21.67
Proteineg21.22
Fibreg12.2
Zuccherig3.89
Acquag4.7
Amidog0.74
Cenerig2.99
Minerali
Calciomg264
Sodiomg1
Fosforomg484
Potassiomg705
Ferromg3.72
Magnesiomg268
Zincomg3.08
Ramemg0.996
Manganesemg2.285
Seleniomcg2.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU1
Betainamg0.5
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.211
Riboflavina (Vit. B2)mg1.014
Niacina (Vit. B3)mg3.385
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.469
Piridossina (Vit. B6)mg0.143
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg50
Folato, DFEmcg_DFE50
Folati, totalimcg50
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg26.22
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg52.1
Carotene, betamcg1
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg1
Tocoferolo betamg0.29
Tocoferolo gammamg0.65
Tocoferolo deltamg0.05
Zuccheri
Destrosiog0.12
Fruttosiog0.09
Galattosiog0.05
Lattosiog0
Maltosiog0.04
Saccarosiog3.6
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig30.889
Acidi grassi, polinsaturig12.07
Acidi grassi, saturig3.731
Acidi grassi, transg0.017
Acidi grassi, trans-monoenoicig0.012
Acidi grassi, trans-polienoicog0.005
Beta-sistosterolomg132
Campesterolomg5
Colesterolomg0
Stigmasterolomg4
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
13:0g0
14:0g0.006
15:0g0
16:0g3.044
17:0g0.007
18:0g0.658
20:0g0.013
22:0g0.002
24:0g0
Grassi monoinsaturi
14:1g0
15:1g0
16:1 cg0.231
16:1 indifferenziatog0.243
16:1 tg0.012
17:1g0.025
18:1 cg30.611
18:1 indifferenziatog30.611
18:1 tg0
20:1g0.01
22:1 indifferenziatog0
24:1 cg0
Grassi polinsaturi
18:2 CLAsg0.001
18:2 indifferenziatog12.061
18:2 n-6 c,cg12.055
18:2 t not further definedg0.005
18:3 indifferenziatog0.006
18:3 n-3 c,c,cg0.006
18:3 n-6 c,c,cg0
18:4g0
20:2 n-6 c,cg0.004
20:3 indifferenziatog0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog2.911
Acido glutammicog6.81
Alaninag1.027
Argininag2.446
Cistinag0.189
Fenilalaninag1.12
Glicinag1.469
Isoleucinag0.702
Istidinag0.557
Leucinag1.488
Lisinag0.58
Metioninag0.151
Prolinag1.032
Serinag0.948
Tirosinag0.452
Treoninag0.598
Triptofanog0.214
Valinag0.817
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0