Valori Nutrizionali Alimenti

Miglio, cotto: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 174 grammi

Confronta questo alimento con un altro presente sul sito

Principali
Caloriekcal119
Caloriekj498
Calorie in Miglio, cotto
Grassig1
Carboidratig23.67
Proteineg3.51
Fibreg1.3
Zuccherig0.13
Acquag71.41
Cenerig0.41
Minerali
Calciomg3
Sodiomg2
Fosforomg100
Potassiomg62
Ferromg0.63
Magnesiomg44
Zincomg0.91
Ramemg0.161
Manganesemg0.272
Seleniomcg0.9
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU3
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.106
Riboflavina (Vit. B2)mg0.082
Niacina (Vit. B3)mg1.33
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.171
Piridossina (Vit. B6)mg0.108
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg19
Folato, DFEmcg_DFE19
Folati, totalimcg19
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.02
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.3
Colina totale (Vit. J)mg11.2
Carotene, betamcg2
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg70
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.184
Acidi grassi, polinsaturig0.508
Acidi grassi, saturig0.172
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.001
14:0g0
16:0g0.126
18:0g0.037
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.003
18:1 indifferenziatog0.176
20:1g0.005
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.48
18:3 indifferenziatog0.028
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.231
Acido glutammicog0.763
Alaninag0.314
Argininag0.122
Cistinag0.067
Fenilalaninag0.185
Glicinag0.092
Isoleucinag0.148
Istidinag0.075
Leucinag0.446
Lisinag0.067
Metioninag0.07
Prolinag0.279
Serinag0.205
Tirosinag0.108
Treoninag0.113
Triptofanog0.038
Valinag0.184
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0