Valori Nutrizionali Alimenti

Asparagi congelati: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal24
Caloriekj100
Calorie in Asparagi congelati
Grassig0.23
Carboidratig4.1
Proteineg3.23
Fibreg1.9
Acquag91.82
Cenerig0.62
Minerali
Calciomg25
Sodiomg8
Fosforomg64
Potassiomg253
Ferromg0.73
Magnesiomg14
Zincomg0.59
Ramemg0.137
Manganesemg0.203
Seleniomcg1.7
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU948
Vitamina A, RAEmcg_RAE47
Tiamina (Vit. B1)mg0.121
Riboflavina (Vit. B2)mg0.131
Niacina (Vit. B3)mg1.202
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.184
Piridossina (Vit. B6)mg0.111
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg191
Folato, DFEmcg_DFE191
Folati, totalimcg191
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg31.8
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.007
Acidi grassi, polinsaturig0.101
Acidi grassi, saturig0.052
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.001
14:0g0.001
16:0g0.047
18:0g0.003
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.006
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.096
18:3 indifferenziatog0.005
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.374
Acido glutammicog0.528
Alaninag0.152
Argininag0.151
Cistinag0.038
Fenilalaninag0.076
Glicinag0.105
Isoleucinag0.119
Istidinag0.05
Leucinag0.14
Lisinag0.153
Metioninag0.031
Prolinag0.171
Serinag0.123
Tirosinag0.051
Treoninag0.09
Triptofanog0.031
Valinag0.124
Altro
Alcol etilicog0