Valori Nutrizionali Alimenti

Cavolo cappuccio verde, lesso: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 75 grammi

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Principali
Caloriekcal23
Caloriekj97
Calorie in Cavolo cappuccio verde, lesso
Grassig0.06
Carboidratig5.51
Proteineg1.27
Fibreg1.9
Zuccherig2.79
Acquag92.57
Amidog0
Cenerig0.59
Minerali
Calciomg48
Sodiomg8
Fosforomg33
Potassiomg196
Ferromg0.17
Magnesiomg15
Zincomg0.2
Ramemg0.017
Fluoromcg1
Manganesemg0.205
Seleniomcg0.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU80
Betainamg0.3
Vitamina A, RAEmcg_RAE4
Tiamina (Vit. B1)mg0.061
Riboflavina (Vit. B2)mg0.038
Niacina (Vit. B3)mg0.248
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.174
Piridossina (Vit. B6)mg0.112
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg30
Folato, DFEmcg_DFE30
Folati, totalimcg30
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg37.5
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.14
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg108.7
Colina totale (Vit. J)mg20.3
Carotene, betamcg48
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg27
Zuccheri
Destrosiog1.62
Fruttosiog1.16
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog0
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.019
Acidi grassi, polinsaturig0.023
Acidi grassi, saturig0
Colesterolomg0
Fitosterolimg10
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
15:0g0
16:0g0
17:0g0
18:0g0
20:0g0
22:0g0
24:0g0
Grassi monoinsaturi
14:1g0
15:1g0
16:1 indifferenziatog0.009
17:1g0
18:1 indifferenziatog0.009
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.009
18:3 indifferenziatog0.014
18:4g0
20:2 n-6 c,cg0
20:3 indifferenziatog0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.121
Acido glutammicog0.292
Alaninag0.042
Argininag0.074
Cistinag0.011
Fenilalaninag0.032
Glicinag0.03
Isoleucinag0.03
Istidinag0.022
Leucinag0.041
Lisinag0.043
Metioninag0.012
Prolinag0.048
Serinag0.052
Tirosinag0.019
Treoninag0.035
Triptofanog0.011
Valinag0.042
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0