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Fichi d'india: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 149 grammi

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Principali
Caloriekcal41
Caloriekj172
Calorie in Fichi d'india
Grassig0.51
Carboidratig9.57
Proteineg0.73
Fibreg3.6
Acquag87.55
Cenerig1.64
Minerali
Calciomg56
Sodiomg5
Fosforomg24
Potassiomg220
Ferromg0.3
Magnesiomg85
Zincomg0.12
Ramemg0.08
Seleniomcg0.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU43
Vitamina A, RAEmcg_RAE2
Tiamina (Vit. B1)mg0.014
Riboflavina (Vit. B2)mg0.06
Niacina (Vit. B3)mg0.46
Piridossina (Vit. B6)mg0.06
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg6
Folato, DFEmcg_DFE6
Folati, totalimcg6
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg14
Carotene, betamcg25
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg3
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.075
Acidi grassi, polinsaturig0.213
Acidi grassi, saturig0.067
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.052
18:0g0.01
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.002
18:1 indifferenziatog0.072
20:1g0.001
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.186
18:3 indifferenziatog0.023
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Altro
Alcol etilicog0