Valori Nutrizionali Alimenti

Mela, senza buccia, bollita: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal53
Caloriekj222
Calorie in Mela, senza buccia, bollita
Grassig0.36
Carboidratig13.64
Proteineg0.26
Fibreg2.4
Zuccherig11.01
Acquag85.47
Cenerig0.28
Minerali
Calciomg5
Sodiomg1
Fosforomg8
Potassiomg88
Ferromg0.19
Magnesiomg3
Zincomg0.04
Ramemg0.035
Manganesemg0.118
Seleniomcg0.3
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU44
Vitamina A, RAEmcg_RAE2
Tiamina (Vit. B1)mg0.016
Riboflavina (Vit. B2)mg0.012
Niacina (Vit. B3)mg0.095
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.046
Piridossina (Vit. B6)mg0.044
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg1
Folato, DFEmcg_DFE1
Folati, totalimcg1
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0.2
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.05
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.6
Colina totale (Vit. J)mg3.4
Carotene, betamcg19
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg14
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg19
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.014
Acidi grassi, polinsaturig0.104
Acidi grassi, saturig0.058
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.001
14:0g0.002
16:0g0.048
18:0g0.007
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.014
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.086
18:3 indifferenziatog0.018
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0