Valori Nutrizionali Alimenti

Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 158 grammi

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Principali
Caloriekcal123
Caloriekj513
Calorie in Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto
Grassig0.37
Carboidratig26.05
Proteineg2.91
Fibreg0.9
Zuccherig0.11
Acquag70.36
Cenerig0.3
Minerali
Calciomg19
Sodiomg2
Fosforomg55
Potassiomg56
Ferromg1.81
Magnesiomg9
Zincomg0.37
Ramemg0.07
Manganesemg0.354
Seleniomcg9.3
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.212
Riboflavina (Vit. B2)mg0.019
Niacina (Vit. B3)mg2.309
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.323
Piridossina (Vit. B6)mg0.156
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg79
Folato alimentaremcg3
Folato, DFEmcg_DFE136
Folati, totalimcg81
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.01
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg2.1
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Destrosiog0.01
Fruttosiog0.02
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog0.08
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.074
Acidi grassi, polinsaturig0.091
Acidi grassi, saturig0.074
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
15:0g0
16:0g0.074
17:0g0
18:0g0
20:0g0
22:0g0
24:0g0
Grassi monoinsaturi
14:1g0
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.074
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.074
18:3 indifferenziatog0.017
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.308
Acido glutammicog0.541
Alaninag0.168
Argininag0.252
Cistinag0.059
Fenilalaninag0.154
Glicinag0.139
Isoleucinag0.131
Istidinag0.072
Leucinag0.254
Lisinag0.083
Metioninag0.071
Prolinag0.187
Serinag0.142
Tirosinag0.084
Treoninag0.105
Triptofanog0.04
Valinag0.182
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0