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Mandarini, senza buccia
Principali
Calorie
kcal
53
Calorie
kj
221.752
Acqua
g
85.17
Proteine
g
0.81
Lipidi (Grassi)
g
0.31
Ceneri
g
0.38
Amido
g
0
Carboidrati (per differenza)
g
13.34
Fibre
g
1.8
Zuccheri
g
10.58
Saccarosio
g
6.05
Glucosio (destrosio)
g
2.13
Fruttosio
g
2.4
Lattosio
g
0
Maltosio
g
0
Galattosio
g
0
Minerali
Calcio, Ca
mg
37
Ferro, Fe
mg
0.15
Magnesio, Mg
mg
12
Fosforo, P
mg
20
Potassio, K
mg
166
Sodio, Na
mg
2
Zinco, Zn
mg
0.07
Rame, Cu
mg
0.042
Manganese, Mn
mg
0.039
Selenio, Se
mcg
0.1
Vitamine
Retinolo (Vit. A)
mcg
0
Vitamina A, IU
IU
681
Vitamina A, RAE
mcg_RAE
34
Tiamina (Vit. B1)
mg
0.058
Riboflavina (Vit. B2)
mg
0.036
Niacina (Vit. B3)
mg
0.376
Acido pantotenico
mg
0.216
Piridossina (Vit. B6)
mg
0.078
Cobalamina (Vit. B12)
mcg
0
Cobalamina aggiunta
mcg
0
Acido ascorbico (Vit. C)
mg
26.7
Alpha-tocoferolo (Vit. E)
mg
0.2
Alpha-tocoferolo aggiunta
mg
0
Tocoferolo beta
mg
0
Tocoferolo gamma
mg
0
Tocoferolo delta
mg
0
Colina totale
mg
10.2
Fillochinone (Vit. K)
mcg
0
Folati, totali
mcg
16
Acido folico
mcg
0
Folato alimentare
mcg
16
Folato DFE
mcg_DFE
16
Lipidi
Acidi grassi, saturi
g
0.039
4:0
g
0
6:0
g
0
8:0
g
0
10:0
g
0
12:0
g
0
14:0
g
0.002
16:0
g
0.035
18:0
g
0.002
Acidi grassi, monoinsaturi
g
0.06
16:1 indifferenziato
g
0.007
18:1 indifferenziato
g
0.053
20:1
g
0
22:1 indifferenziato
g
0
Acidi grassi polinsaturi
g
0.065
18:2 indifferenziato
g
0.048
18:3 indifferenziato
g
0.018
18:4
g
0
20:4 indifferenziato
g
0
20:5 n-3
g
0
22:5 n-3
g
0
22:6 n-3
g
0
Colesterolo
mg
0
Aminoacidi
Triptofano
g
0.002
Treonina
g
0.016
Isoleucina
g
0.017
Lisina
g
0.032
Metionina
g
0.002
Betaina
mg
0.1
Cistina
g
0.002
Fenilanina
g
0.018
Tirosina
g
0.015
Valina
g
0.021
Arginina
g
0.068
Istidina
g
0.011
Alanina
g
0.028
Acido aspartico
g
0.129
Acido glutammico
g
0.061
Glicina
g
0.019
Prolina
g
0.074
Serina
g
0.033
Altro
Alcol etilico
g
0
Caffeina
mg
0
Teobromina
mg
0
Carotene, beta
mcg
155
Carotene, alfa
mcg
101
Criptoxantina, beta
mcg
407
Licopene
mcg
0
Luteina + zeaxantina
mcg
138
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