Valori Nutrizionali Alimenti

Couscous cotto: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal112
Caloriekj469
Calorie in Couscous cotto
Grassig0.16
Carboidratig23.22
Proteineg3.79
Fibreg1.4
Zuccherig0.1
Acquag72.57
Cenerig0.26
Minerali
Calciomg8
Sodiomg5
Fosforomg22
Potassiomg58
Ferromg0.38
Magnesiomg8
Zincomg0.26
Ramemg0.041
Manganesemg0.084
Seleniomcg27.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.063
Riboflavina (Vit. B2)mg0.027
Niacina (Vit. B3)mg0.983
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.371
Piridossina (Vit. B6)mg0.051
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg15
Folato, DFEmcg_DFE15
Folati, totalimcg15
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.13
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.1
Colina totale (Vit. J)mg3.3
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg25
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.022
Acidi grassi, polinsaturig0.064
Acidi grassi, saturig0.029
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.027
18:0g0.001
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.022
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.06
18:3 indifferenziatog0.003
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.155
Acido glutammicog1.367
Alaninag0.111
Argininag0.14
Cistinag0.107
Fenilalaninag0.184
Glicinag0.12
Isoleucinag0.147
Istidinag0.077
Leucinag0.259
Lisinag0.073
Metioninag0.059
Prolinag0.417
Serinag0.179
Tirosinag0.1
Treoninag0.1
Triptofanog0.049
Valinag0.162
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0