Valori Nutrizionali Alimenti

Castagne, lesse o al vapore: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal131
Caloriekj548
Calorie in Castagne, lesse o al vapore
Grassig1.38
Carboidratig27.76
Proteineg2
Acquag68.15
Cenerig0.71
Minerali
Calciomg46
Sodiomg27
Fosforomg99
Potassiomg715
Ferromg1.73
Magnesiomg54
Zincomg0.25
Ramemg0.472
Manganesemg0.854
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU17
Vitamina A, RAEmcg_RAE1
Tiamina (Vit. B1)mg0.148
Riboflavina (Vit. B2)mg0.104
Niacina (Vit. B3)mg0.731
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.316
Piridossina (Vit. B6)mg0.233
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg38
Folato, DFEmcg_DFE38
Folati, totalimcg38
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg26.7
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.476
Acidi grassi, polinsaturig0.545
Acidi grassi, saturig0.26
Colesterolomg0
Grassi saturi
14:0g0.006
16:0g0.234
18:0g0.013
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.013
18:1 indifferenziatog0.457
20:1g0.006
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.487
18:3 indifferenziatog0.058
Aminoacidi
Acido asparticog0.345
Acido glutammicog0.258
Alaninag0.133
Argininag0.143
Cistinag0.063
Fenilalaninag0.084
Glicinag0.103
Isoleucinag0.079
Istidinag0.055
Leucinag0.118
Lisinag0.118
Metioninag0.047
Prolinag0.105
Serinag0.1
Tirosinag0.055
Treoninag0.071
Triptofanog0.022
Valinag0.112
Altro