Valori Nutrizionali Alimenti

Rombo: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 filetto corrisponde a circa 204 grammi

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Principali
Caloriekcal95
Caloriekj397
Calorie in Rombo
Grassig2.95
Carboidratig0
Proteineg16.05
Fibreg0
Acquag76.95
Cenerig2.1
Minerali
Calciomg18
Sodiomg150
Fosforomg129
Potassiomg238
Ferromg0.36
Magnesiomg51
Zincomg0.22
Ramemg0.037
Manganesemg0.017
Seleniomcg36.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg11
Vitamina A, IUIU35
Vitamina A, RAEmcg_RAE11
Tiamina (Vit. B1)mg0.066
Riboflavina (Vit. B2)mg0.08
Niacina (Vit. B3)mg2.2
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.57
Piridossina (Vit. B6)mg0.21
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg8
Folato, DFEmcg_DFE8
Folati, totalimcg8
Cobalamina (Vit. B12)mcg2.2
Acido ascorbico (Vit. C)mg1.7
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.61
Acidi grassi, polinsaturig0.88
Acidi grassi, saturig0.75
Colesterolomg48
Grassi saturi
Grassi monoinsaturi
Grassi polinsaturi
Aminoacidi
Acido asparticog1.644
Acido glutammicog2.396
Alaninag0.971
Argininag0.96
Cistinag0.172
Fenilalaninag0.627
Glicinag0.77
Isoleucinag0.74
Istidinag0.473
Leucinag1.305
Lisinag1.474
Metioninag0.475
Prolinag0.568
Serinag0.655
Tirosinag0.542
Treoninag0.704
Triptofanog0.18
Valinag0.827
Altro