Valori Nutrizionali Alimenti

Costolette di maiale magre: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal136
Caloriekj570
Calorie in Costolette di maiale magre
Grassig4.8
Carboidratig0
Proteineg21.79
Fibreg0
Zuccherig0
Acquag72.4
Cenerig1.01
Minerali
Calciomg24
Sodiomg60
Fosforomg216
Potassiomg359
Ferromg0.61
Magnesiomg25
Zincomg1.97
Ramemg0.068
Manganesemg0.009
Seleniomcg38.3
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Betainamg3
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.484
Riboflavina (Vit. B2)mg0.186
Niacina (Vit. B3)mg6.685
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.725
Piridossina (Vit. B6)mg0.735
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg0
Folato, DFEmcg_DFE0
Folati, totalimcg0
Cobalamina (Vit. B12)mcg0.5
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0.5
Vitamina D3mcg0.5
Colecalcifenolo (Vit. D)IU19
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.13
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg57.9
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig1.999
Acidi grassi, polinsaturig0.524
Acidi grassi, saturig1.617
Colesterolomg56
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0.003
12:0g0.002
14:0g0.058
15:0g0
16:0g1.01
17:0g0.013
18:0g0.525
22:0g0
Grassi monoinsaturi
14:1g0
15:1g0
16:1 indifferenziatog0.122
17:1g0.002
18:1 cg1.821
18:1 indifferenziatog1.846
18:1 tg0.025
20:1g0.029
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.449
18:2 n-6 c,cg0.436
18:2 t,tg0.013
18:3 indifferenziatog0.018
18:3 n-3 c,c,cg0.018
18:3 n-6 c,c,cg0
18:4g0
20:2 n-6 c,cg0.016
20:3 indifferenziatog0.001
20:4 indifferenziatog0.039
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog2.132
Acido glutammicog3.479
Alaninag1.279
Argininag1.45
Cistinag0.251
Fenilalaninag0.916
Glicinag0.982
Idrossiprolinag0.056
Isoleucinag1.072
Istidinag0.941
Leucinag1.856
Lisinag2.021
Metioninag0.6
Prolinag0.881
Serinag0.942
Tirosinag0.829
Treoninag0.978
Triptofanog0.229
Valinag1.139
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0