Valori Nutrizionali Alimenti

Mandorle secche: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal595
Caloriekj2490
Calorie in Mandorle secche
Grassig52.05
Carboidratig21.2
Proteineg21.06
Fibreg10.9
Zuccherig4.93
Acquag2.53
Amidog0.73
Cenerig3.15
Minerali
Calciomg267
Sodiomg3
Fosforomg470
Potassiomg712
Ferromg3.83
Magnesiomg281
Zincomg3.3
Ramemg1.11
Manganesemg2.314
Seleniomcg2.3
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU1
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.084
Riboflavina (Vit. B2)mg0.967
Niacina (Vit. B3)mg3.553
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.322
Piridossina (Vit. B6)mg0.127
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg53
Folato, DFEmcg_DFE53
Folati, totalimcg53
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg23.8
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg52.1
Carotene, betamcg1
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg1
Tocoferolo betamg0.38
Tocoferolo gammamg0.68
Tocoferolo deltamg0.12
Zuccheri
Destrosiog0.02
Fruttosiog0.01
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0.14
Saccarosiog4.76
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig32.383
Acidi grassi, polinsaturig12.995
Acidi grassi, saturig4.03
Acidi grassi, transg0.01
Beta-sistosterolomg118
Campesterolomg4
Colesterolomg0
Fitosterolimg127
Stigmasterolomg4
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
13:0g0
14:0g0
15:0g0
16:0g3.313
17:0g0.011
18:0g0.707
20:0g0
22:0g0
24:0g0
Grassi monoinsaturi
14:1g0
15:1g0
16:1 indifferenziatog0.252
17:1g0.057
18:1 indifferenziatog32.074
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
24:1 cg0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog12.986
18:3 indifferenziatog0.009
18:4g0
20:2 n-6 c,cg0
20:3 indifferenziatog0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog2.708
Acido glutammicog5.124
Alaninag0.991
Argininag2.444
Cistinag0.279
Fenilalaninag1.137
Glicinag1.455
Isoleucinag0.685
Istidinag0.587
Leucinag1.456
Lisinag0.595
Metioninag0.187
Prolinag0.96
Serinag0.996
Tirosinag0.525
Treoninag0.672
Triptofanog0.19
Valinag0.792
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0