Valori Nutrizionali Alimenti

Porri, lessi: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal31
Caloriekj130
Calorie in Porri, lessi
Grassig0.2
Carboidratig7.62
Proteineg0.81
Fibreg1
Zuccherig2.11
Acquag90.8
Cenerig0.57
Minerali
Calciomg30
Sodiomg10
Fosforomg17
Potassiomg87
Ferromg1.1
Magnesiomg14
Zincomg0.06
Ramemg0.062
Manganesemg0.247
Seleniomcg0.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU812
Vitamina A, RAEmcg_RAE41
Tiamina (Vit. B1)mg0.026
Riboflavina (Vit. B2)mg0.02
Niacina (Vit. B3)mg0.2
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.072
Piridossina (Vit. B6)mg0.113
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg24
Folato, DFEmcg_DFE24
Folati, totalimcg24
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg4.2
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.5
Fillochinone (Vit. K)mcg25.4
Carotene, betamcg487
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg925
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.003
Acidi grassi, polinsaturig0.111
Acidi grassi, saturig0.027
Colesterolomg0
Grassi saturi
16:0g0.025
18:0g0.001
Grassi monoinsaturi
18:1 indifferenziatog0.003
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.045
18:3 indifferenziatog0.066
Aminoacidi
Acido asparticog0.076
Acido glutammicog0.123
Alaninag0.04
Argininag0.042
Cistinag0.014
Fenilalaninag0.03
Glicinag0.037
Isoleucinag0.028
Istidinag0.014
Leucinag0.052
Lisinag0.042
Metioninag0.01
Prolinag0.036
Serinag0.05
Tirosinag0.022
Treoninag0.034
Triptofanog0.006
Valinag0.031
Altro