Valori Nutrizionali Alimenti

Fagioli borlotti, bolliti: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 171 grammi
1 cucchiaio corrisponde a circa 11 grammi

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Principali
Caloriekcal143
Caloriekj600
Calorie in Fagioli borlotti, bolliti
Grassig0.65
Carboidratig26.22
Proteineg9.01
Fibreg9
Zuccherig0.34
Acquag62.95
Amidog15.15
Cenerig1.17
Minerali
Calciomg46
Sodiomg1
Fosforomg147
Potassiomg436
Ferromg2.09
Magnesiomg50
Zincomg0.98
Ramemg0.219
Fluoromcg2.2
Manganesemg0.453
Seleniomcg6.2
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Betainamg0.1
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.193
Riboflavina (Vit. B2)mg0.062
Niacina (Vit. B3)mg0.318
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.21
Piridossina (Vit. B6)mg0.229
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg172
Folato, DFEmcg_DFE172
Folati, totalimcg172
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0.8
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.94
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg3.5
Colina totale (Vit. J)mg35.3
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Destrosiog0
Fruttosiog0
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog0.34
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.133
Acidi grassi, polinsaturig0.235
Acidi grassi, saturig0.136
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.133
18:0g0.003
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.133
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.098
18:3 indifferenziatog0.137
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog1.128
Acido glutammicog1.447
Alaninag0.409
Argininag0.494
Cistinag0.084
Fenilalaninag0.531
Glicinag0.365
Isoleucinag0.426
Istidinag0.247
Leucinag0.765
Lisinag0.63
Metioninag0.117
Prolinag0.515
Serinag0.565
Tirosinag0.213
Treoninag0.331
Triptofanog0.108
Valinag0.519
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0