| Principali |
| Calorie | kcal | 99 |
| Calorie | kj | 414.216 |
| Acqua | g | 76.34 |
| Proteine | g | 15.18 |
| Lipidi (Grassi) | g | 0.9 |
| Ceneri | g | 0.72 |
| Carboidrati (per differenza) | g | 6.85 |
| Fibre | g | 0 |
| Zuccheri | g | 0 |
| Minerali |
| Calcio, Ca | mg | 9 |
| Ferro, Fe | mg | 0.26 |
| Magnesio, Mg | mg | 43 |
| Fosforo, P | mg | 282 |
| Potassio, K | mg | 112 |
| Sodio, Na | mg | 143 |
| Zinco, Zn | mg | 0.33 |
| Rame, Cu | mg | 0.032 |
| Manganese, Mn | mg | 0.011 |
| Selenio, Se | mcg | 28.1 |
| Vitamine |
| Retinolo (Vit. A) | mcg | 20 |
| Vitamina A, IU | IU | 67 |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 20 |
| Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.02 |
| Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.021 |
| Niacina (Vit. B3) | mg | 0.22 |
| Acido pantotenico | mg | 0.07 |
| Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.03 |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | 1.6 |
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 0 |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | 0.63 |
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | 0.1 |
| Folati, totali | mcg | 2 |
| Acido folico | mcg | 0 |
| Folato alimentare | mcg | 2 |
| Folato DFE | mcg_DFE | 2 |
| Lipidi |
| Acidi grassi, saturi | g | 0.191 |
| 4:0 | g | 0 |
| 6:0 | g | 0 |
| 8:0 | g | 0 |
| 10:0 | g | 0 |
| 12:0 | g | 0 |
| 14:0 | g | 0.012 |
| 16:0 | g | 0.147 |
| 18:0 | g | 0.032 |
| Acidi grassi, monoinsaturi | g | 0.149 |
| 16:1 indifferenziato | g | 0.016 |
| 18:1 indifferenziato | g | 0.106 |
| 20:1 | g | 0.02 |
| 22:1 indifferenziato | g | 0.007 |
| Acidi grassi polinsaturi | g | 0.443 |
| 18:2 indifferenziato | g | 0.01 |
| 18:3 indifferenziato | g | 0.007 |
| 18:4 | g | 0 |
| 20:4 indifferenziato | g | 0.014 |
| 20:5 n-3 | g | 0.157 |
| 22:5 n-3 | g | 0.014 |
| 22:6 n-3 | g | 0.241 |
| Colesterolo | mg | 30 |
| Aminoacidi |
| Triptofano | g | 0.092 |
| Treonina | g | 0.734 |
| Isoleucina | g | 0.709 |
| Lisina | g | 1.387 |
| Metionina | g | 0.515 |
| Cistina | g | 0.163 |
| Fenilanina | g | 0.595 |
| Tirosina | g | 0.612 |
| Valina | g | 0.77 |
| Arginina | g | 1.008 |
| Istidina | g | 0.35 |
| Alanina | g | 0.891 |
| Acido aspartico | g | 1.518 |
| Acido glutammico | g | 2.397 |
| Glicina | g | 0.588 |
| Prolina | g | 0.566 |
| Serina | g | 0.663 |
| Altro |
| Alcol etilico | g | 0 |
| Caffeina | mg | 0 |
| Teobromina | mg | 0 |
| Carotene, beta | mcg | 0 |
| Carotene, alfa | mcg | 0 |
| Criptoxantina, beta | mcg | 0 |
| Licopene | mcg | 0 |
| Luteina + zeaxantina | mcg | 0 |