Valori Nutrizionali Alimenti

Fichi: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal74
Caloriekj310
Calorie in Fichi
Grassig0.3
Carboidratig19.18
Proteineg0.75
Fibreg2.9
Zuccherig16.26
Acquag79.11
Cenerig0.66
Minerali
Calciomg35
Sodiomg1
Fosforomg14
Potassiomg232
Ferromg0.37
Magnesiomg17
Zincomg0.15
Ramemg0.07
Manganesemg0.128
Seleniomcg0.2
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU142
Vitamina A, RAEmcg_RAE7
Tiamina (Vit. B1)mg0.06
Riboflavina (Vit. B2)mg0.05
Niacina (Vit. B3)mg0.4
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.3
Piridossina (Vit. B6)mg0.113
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg6
Folato, DFEmcg_DFE6
Folati, totalimcg6
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg2
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.11
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg4.7
Colina totale (Vit. J)mg4.7
Carotene, betamcg85
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg9
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.066
Acidi grassi, polinsaturig0.144
Acidi grassi, saturig0.06
Colesterolomg0
Fitosterolimg31
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.002
16:0g0.046
18:0g0.012
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.066
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.144
18:3 indifferenziatog0
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.176
Acido glutammicog0.072
Alaninag0.045
Argininag0.017
Cistinag0.012
Fenilalaninag0.018
Glicinag0.025
Isoleucinag0.023
Istidinag0.011
Leucinag0.033
Lisinag0.03
Metioninag0.006
Prolinag0.049
Serinag0.037
Tirosinag0.032
Treoninag0.024
Triptofanog0.006
Valinag0.028
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0