Valori Nutrizionali Alimenti

Asparagi di serra: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 122 grammi

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Principali
Caloriekcal15
Caloriekj63
Calorie in Asparagi di serra
Grassig0.18
Carboidratig2.47
Proteineg1.8
Fibreg1
Acquag94.32
Cenerig1.22
Minerali
Calciomg15
Sodiomg284
Fosforomg38
Potassiomg172
Ferromg0.6
Magnesiomg9
Zincomg0.47
Ramemg0.107
Manganesemg0.152
Seleniomcg1.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU526
Vitamina A, RAEmcg_RAE26
Tiamina (Vit. B1)mg0.054
Riboflavina (Vit. B2)mg0.089
Niacina (Vit. B3)mg0.851
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.124
Piridossina (Vit. B6)mg0.098
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg85
Folato, DFEmcg_DFE85
Folati, totalimcg85
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg16.5
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.006
Acidi grassi, polinsaturig0.085
Acidi grassi, saturig0.044
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0.001
14:0g0.001
16:0g0.039
18:0g0.003
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.005
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.08
18:3 indifferenziatog0.004
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.209
Acido glutammicog0.295
Alaninag0.085
Argininag0.084
Cistinag0.021
Fenilalaninag0.043
Glicinag0.058
Isoleucinag0.066
Istidinag0.028
Leucinag0.078
Lisinag0.085
Metioninag0.017
Prolinag0.096
Serinag0.069
Tirosinag0.029
Treoninag0.05
Triptofanog0.018
Valinag0.069
Altro
Alcol etilicog0