Valori Nutrizionali Alimenti

Mais, giallo: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 166 grammi

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Principali
Caloriekcal365
Caloriekj1527
Calorie in Mais, giallo
Grassig4.74
Carboidratig74.26
Proteineg9.42
Fibreg7.3
Zuccherig0.64
Acquag10.37
Cenerig1.2
Minerali
Calciomg7
Sodiomg35
Fosforomg210
Potassiomg287
Ferromg2.71
Magnesiomg127
Zincomg2.21
Ramemg0.314
Manganesemg0.485
Seleniomcg15.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU214
Vitamina A, RAEmcg_RAE11
Tiamina (Vit. B1)mg0.385
Riboflavina (Vit. B2)mg0.201
Niacina (Vit. B3)mg3.627
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.424
Piridossina (Vit. B6)mg0.622
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg19
Folato, DFEmcg_DFE19
Folati, totalimcg19
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.49
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.3
Carotene, betamcg97
Carotene, alfamcg63
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg1355
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig1.251
Acidi grassi, polinsaturig2.163
Acidi grassi, saturig0.667
Colesterolomg0
Grassi saturi
16:0g0.569
18:0g0.075
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.004
18:1 indifferenziatog1.247
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog2.097
18:3 indifferenziatog0.065
Aminoacidi
Acido asparticog0.655
Acido glutammicog1.768
Alaninag0.705
Argininag0.47
Cistinag0.17
Fenilalaninag0.463
Glicinag0.386
Isoleucinag0.337
Istidinag0.287
Leucinag1.155
Lisinag0.265
Metioninag0.197
Prolinag0.822
Serinag0.447
Tirosinag0.383
Treoninag0.354
Triptofanog0.067
Valinag0.477
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0