Valori Nutrizionali Alimenti

Cipolle, lesse: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 210 grammi

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Principali
Caloriekcal44
Caloriekj184
Calorie in Cipolle, lesse
Grassig0.19
Carboidratig10.15
Proteineg1.36
Fibreg1.4
Zuccherig4.73
Acquag87.86
Cenerig0.44
Minerali
Calciomg22
Sodiomg3
Fosforomg35
Potassiomg166
Ferromg0.24
Magnesiomg11
Zincomg0.21
Ramemg0.067
Manganesemg0.153
Seleniomcg0.6
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU2
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.042
Riboflavina (Vit. B2)mg0.023
Niacina (Vit. B3)mg0.165
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.113
Piridossina (Vit. B6)mg0.129
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg15
Folato, DFEmcg_DFE15
Folati, totalimcg15
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg5.2
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.02
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0.5
Colina totale (Vit. J)mg6.8
Carotene, betamcg1
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg4
Tocoferolo betamg0
Tocoferolo gammamg0
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Destrosiog2.19
Fruttosiog1.44
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog1.1
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.027
Acidi grassi, polinsaturig0.073
Acidi grassi, saturig0.031
Colesterolomg0
Fitosterolimg18
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.001
16:0g0.028
18:0g0.002
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.027
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.07
18:3 indifferenziatog0.004
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.074
Acido glutammicog0.22
Alaninag0.038
Argininag0.183
Cistinag0.024
Fenilalaninag0.035
Glicinag0.057
Isoleucinag0.048
Istidinag0.022
Leucinag0.048
Lisinag0.065
Metioninag0.011
Prolinag0.042
Serinag0.04
Tirosinag0.034
Treoninag0.033
Triptofanog0.02
Valinag0.031
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0