Valori Nutrizionali Alimenti

Crescione, lesso: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 135 grammi

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Principali
Caloriekcal23
Caloriekj96
Calorie in Crescione, lesso
Grassig0.6
Carboidratig3.8
Proteineg1.9
Fibreg0.7
Zuccherig3.11
Acquag92.5
Cenerig1.2
Minerali
Calciomg61
Sodiomg8
Fosforomg48
Potassiomg353
Ferromg0.8
Magnesiomg26
Zincomg0.15
Ramemg0.114
Manganesemg0.372
Seleniomcg0.9
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU4649
Vitamina A, RAEmcg_RAE232
Tiamina (Vit. B1)mg0.06
Riboflavina (Vit. B2)mg0.16
Niacina (Vit. B3)mg0.8
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.163
Piridossina (Vit. B6)mg0.157
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg37
Folato, DFEmcg_DFE37
Folati, totalimcg37
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg23
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.5
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg383.4
Colina totale (Vit. J)mg13.8
Carotene, betamcg2790
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg8402
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.205
Acidi grassi, polinsaturig0.196
Acidi grassi, saturig0.02
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
16:0g0.014
18:0g0.006
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.075
20:1g0.052
22:1 indifferenziatog0.078
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.13
18:3 indifferenziatog0.065
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0