Valori Nutrizionali Alimenti

Menta fresca: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

2 cucchiaio corrisponde a circa 11 grammi

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Principali
Caloriekcal44
Caloriekj184
Calorie in Menta fresca
Grassig0.73
Carboidratig8.41
Proteineg3.29
Fibreg6.8
Acquag85.55
Cenerig2.03
Minerali
Calciomg199
Sodiomg30
Fosforomg60
Potassiomg458
Ferromg11.87
Magnesiomg63
Zincomg1.09
Ramemg0.24
Manganesemg1.118
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU4054
Vitamina A, RAEmcg_RAE203
Tiamina (Vit. B1)mg0.078
Riboflavina (Vit. B2)mg0.175
Niacina (Vit. B3)mg0.948
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.25
Piridossina (Vit. B6)mg0.158
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg105
Folato, DFEmcg_DFE105
Folati, totalimcg105
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg13.3
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.025
Acidi grassi, polinsaturig0.394
Acidi grassi, saturig0.191
Colesterolomg0
Fitosterolimg10
Grassi saturi
14:0g0.004
16:0g0.137
18:0g0.02
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.002
18:1 indifferenziatog0.022
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.054
18:3 indifferenziatog0.338
Aminoacidi
Acido asparticog0.388
Acido glutammicog0.358
Alaninag0.171
Argininag0.151
Cistinag0.036
Fenilalaninag0.168
Glicinag0.158
Isoleucinag0.135
Istidinag0.066
Leucinag0.247
Lisinag0.141
Metioninag0.046
Prolinag0.135
Serinag0.128
Tirosinag0.099
Treoninag0.135
Triptofanog0.05
Valinag0.164
Altro