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Tamarindo: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal239
Caloriekj1000
Calorie in Tamarindo
Grassig0.6
Carboidratig62.5
Proteineg2.8
Fibreg5.1
Zuccherig57.4
Acquag31.4
Cenerig2.7
Minerali
Calciomg74
Sodiomg28
Fosforomg113
Potassiomg628
Ferromg2.8
Magnesiomg92
Zincomg0.1
Ramemg0.086
Seleniomcg1.3
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU30
Vitamina A, RAEmcg_RAE2
Tiamina (Vit. B1)mg0.428
Riboflavina (Vit. B2)mg0.152
Niacina (Vit. B3)mg1.938
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.143
Piridossina (Vit. B6)mg0.066
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg14
Folato, DFEmcg_DFE14
Folati, totalimcg14
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg3.5
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.1
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg2.8
Colina totale (Vit. J)mg8.6
Carotene, betamcg18
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.181
Acidi grassi, polinsaturig0.059
Acidi grassi, saturig0.272
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.007
16:0g0.168
18:0g0.06
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0
18:1 indifferenziatog0.181
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.059
18:3 indifferenziatog0
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Lisinag0.139
Metioninag0.014
Triptofanog0.018
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0