Valori Nutrizionali Alimenti

Patate lessate, con sale: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 78 grammi

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Principali
Caloriekcal87
Caloriekj364
Calorie in Patate lessate, con sale
Grassig0.1
Carboidratig20.13
Proteineg1.87
Fibreg2
Zuccherig0.87
Acquag76.98
Cenerig0.92
Minerali
Calciomg5
Sodiomg240
Fosforomg44
Potassiomg379
Ferromg0.31
Magnesiomg22
Zincomg0.3
Ramemg0.188
Fluoromcg49.4
Manganesemg0.138
Seleniomcg0.3
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU3
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.106
Riboflavina (Vit. B2)mg0.02
Niacina (Vit. B3)mg1.439
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.52
Piridossina (Vit. B6)mg0.299
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg10
Folato, DFEmcg_DFE10
Folati, totalimcg10
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg13
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.05
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg2.1
Colina totale (Vit. J)mg13.5
Carotene, betamcg2
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg9
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.002
Acidi grassi, polinsaturig0.043
Acidi grassi, saturig0.026
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0.001
12:0g0.003
14:0g0.001
16:0g0.016
18:0g0.004
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.001
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.032
18:3 indifferenziatog0.01
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.457
Acido glutammicog0.314
Alaninag0.057
Argininag0.086
Cistinag0.024
Fenilalaninag0.083
Glicinag0.056
Isoleucinag0.076
Istidinag0.041
Leucinag0.112
Lisinag0.114
Metioninag0.03
Prolinag0.067
Serinag0.081
Tirosinag0.069
Treoninag0.068
Triptofanog0.029
Valinag0.105
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0