| Alimenti | Quantità di Fosforo |
| Siero di latte, acido, evaporato | 1349 | mg |
| Lievito di birra secco | 1290 | mg |
| Cereali, kellog's all-bran | 1150 | mg |
| Crusca di grano | 1013 | mg |
| Latte - in polvere scremato | 968 | mg |
| Merluzzo sotto sale | 950 | mg |
| Siero di latte, dolce, evaporato | 932 | mg |
| Tuorlo essiccato | 920 | mg |
| Proteine isolate della soia | 862 | mg |
| Semi di papavero | 849 | mg |
| Germe di grano | 842 | mg |
| Semi di senape | 841 | mg |
| Polvere di uovo | 831 | mg |
| Formaggino (meno grasso) | 829 | mg |
| Latte - in polvere intero | 776 | mg |
| Pecorino | 760 | mg |
| Grana | 735 | mg |
| Crusca | 734 | mg |
| Cacao amaro | 734 | mg |
| Parmigiano grattugiato | 729 | mg |
| Caciocavallo | 729 | mg |
| Parmigiano | 694 | mg |
| Mozzarella light | 656 | mg |
| Pancake | 649 | mg |
| Sesamo | 629 | mg |
| Groviera | 605 | mg |
| Biscotti prima colazione | 585 | mg |
| Mozzarella | 583 | mg |
| Pinoli secchi | 575 | mg |
| Formaggio svizzero | 567 | mg |
| Semi di sedano | 547 | mg |
| Formaggio gouda | 546 | mg |
| Aneto | 543 | mg |
| Emmenthal | 536 | mg |
| Pancetta di maiale, cotta | 533 | mg |
| Carpa | 531 | mg |
| Formaggino | 526 | mg |
| Mozzarella per pizza | 524 | mg |
| Fiocchi d'avena | 523 | mg |
| Noci secche | 513 | mg |
| Cheddar | 512 | mg |
| Formaggio tilsit | 500 | mg |
| Semi di cumino | 499 | mg |
| Provolone | 496 | mg |
| Farina di soja | 494 | mg |
| Sardine sottolio | 490 | mg |
| Pistacchi | 490 | mg |
| Basilico essiccato | 490 | mg |
| Mandorle secche | 489 | mg |
| Semi di finocchio | 487 | mg |
| Foglie di coriandolo secche | 481 | mg |
| Sostituto del uovo, in polvere | 478 | mg |
| Mandorle | 474 | mg |
| Caciotta toscana | 468 | mg |
| Fior di latte | 463 | mg |
| Amaranto | 455 | mg |
| Lenticchie | 451 | mg |
| Cerfoglio secco | 450 | mg |
| Bel paese | 444 | mg |
| Semi di anice | 440 | mg |
| Aglio in polvere | 417 | mg |
| Fagioli secchi | 415 | mg |
| Carpa | 415 | mg |
| Quinoa | 410 | mg |
| Semi di coriandolo | 409 | mg |
| Fagioli cannellini | 407 | mg |
| Grano tenero | 402 | mg |
| Cioccolato fondente amaro | 400 | mg |
| Formaggio roquefort | 392 | mg |
| Uova di gallina - tuorlo | 390 | mg |
| Seppia | 387 | mg |
| Cervella di bovino | 385 | mg |
| Fegato di bovino | 379 | mg |
| Arachidi | 376 | mg |
| Tinca | 376 | mg |
| Ovomaltina | 376 | mg |
| Caciotta di pecora | 375 | mg |
| Segale | 374 | mg |
| Fagioli borlotti freschi | 372 | mg |
| Ceci | 366 | mg |
| Fegato di ovino | 364 | mg |
| Triticale | 358 | mg |
| Arachidi tostate | 358 | mg |
| Pop corn | 358 | mg |
| Caviale | 356 | mg |
| Pomodori secchi | 356 | mg |
| Grano duro | 355 | mg |
| Fagioli neri | 352 | mg |
| Prezzemolo secco | 351 | mg |
| Curry in polvere | 349 | mg |
| Grano saraceno | 347 | mg |
| Farina di frumento tipo 00 | 346 | mg |
| Fontina | 346 | mg |
| Noci fresche | 346 | mg |
| Carote disidratate | 346 | mg |
| Paprika | 345 | mg |
| Hamburger di soia | 344 | mg |
| Cipolla in polvere | 340 | mg |
| Milza di bovino | 339 | mg |
| Pesce spada, cotto | 337 | mg |
| Farina di grano saraceno | 337 | mg |
| Formaggio greco, feta | 337 | mg |
| Farina di riso integrale | 337 | mg |
| Lievito di birra fresco | 336 | mg |
| Riso integrale, chicchi lunghi | 333 | mg |
| Cereali cheerios | 333 | mg |
| Salmone, cotto | 332 | mg |
| Tonno, cotto | 326 | mg |
| Aringa affumicata | 325 | mg |
| Farina di triticale | 321 | mg |
| Sarda | 321 | mg |
| Chicchi di grano saraceno | 319 | mg |
| Burro d'arachidi | 319 | mg |
| Tortillas | 314 | mg |
| Dragoncello | 313 | mg |
| Tonno sott'olio (sgocciolato) | 311 | mg |
| Tonno sottolio, senza sale | 311 | mg |
| Nocciole secche | 310 | mg |
| Croccante di arachidi | 308 | mg |
| Fonduta di formaggio | 306 | mg |
| Maggiorana, essiccata | 306 | mg |
| Peperoncino in polvere | 303 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere | 303 | mg |
| Aringa, cotta | 303 | mg |
| Bulgur | 300 | mg |
| Fegatini di pollo | 297 | mg |
| Fieno greco | 296 | mg |
| Farina di orzo | 296 | mg |
| Funghi secchi | 294 | mg |
| Pepe cayenne | 293 | mg |
| Noci pecan, secche | 293 | mg |
| Nocciole | 290 | mg |
| Chicken mcnuggets | 289 | mg |
| Polmone di bovino | 288 | mg |
| Fegato di suino | 288 | mg |
| Sorgo | 287 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 286 | mg |
| Halibut, cotto | 285 | mg |
| Miglio | 285 | mg |
| Cervello di maiale | 282 | mg |
| Luccio, cotto | 282 | mg |
| Surimi | 282 | mg |
| Storione, affumicato | 281 | mg |
| Prosciutto cotto | 281 | mg |
| Fegato di tacchino | 279 | mg |
| Sgombro, cotto | 278 | mg |
| Noci pecan | 277 | mg |
| Anguilla di mare | 277 | mg |
| Semi di aneto | 277 | mg |
| Barretta al muesli | 277 | mg |
| Menta essiccata | 276 | mg |
| Quaglia | 275 | mg |
| Mais tostato | 275 | mg |
| Cervello di vitello | 274 | mg |
| Lumaca | 272 | mg |
| Farina di mais bianco | 272 | mg |
| Storione, cotto | 271 | mg |
| Astice, cotto | 270 | mg |
| Curcuma | 268 | mg |
| Fianchetto di manzo, cotto | 267 | mg |
| Trota, cotta | 266 | mg |
| Salame (tipo milano) | 265 | mg |
| Cioccolato al latte, con mandorle | 264 | mg |
| Riso integrale, chicchi medi | 264 | mg |
| Orzo decorticato | 264 | mg |
| Pesce spada | 263 | mg |
| Coscio di maiale, arrosto | 263 | mg |
| Costine di maiale, brasate | 261 | mg |
| Ciambelle | 261 | mg |
| Fegato d'oca | 261 | mg |
| Milza di maiale | 260 | mg |
| Filetto di maiale cotto | 259 | mg |
| Pasta di mandorle | 258 | mg |
| Pesce persico, cotto | 257 | mg |
| Formaggio morbido di capra | 256 | mg |
| Pollo - petto | 256 | mg |
| Pesce lupo, cotto | 256 | mg |
| Astice | 256 | mg |
| Tonno | 254 | mg |
| Latte - condensato zuccherato | 253 | mg |
| Salmone atlantico, cotto | 252 | mg |
| Zafferano | 252 | mg |
| Alici sott'olio | 252 | mg |
| Calamaro, cotto | 251 | mg |
| Eglefino, affumicato | 251 | mg |
| Trota di mare | 250 | mg |
| Spalla di vitello, cotta | 250 | mg |
| Lombo di maiale magro cotto | 249 | mg |
| Piccione | 248 | mg |
| Pesce gatto, cotto | 245 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 245 | mg |
| Tonno pinne gialle, cotto | 245 | mg |
| Cefalo muggine, cotto | 244 | mg |
| Muesli con frutta e frutta secca | 243 | mg |
| Lombata di vitello, cotta | 243 | mg |
| Lombo di maiale cotto | 242 | mg |
| Rene di bovino | 241 | mg |
| Eglefino, cotto | 241 | mg |
| The istantaneo, in polvere, deteinato | 239 | mg |
| Costine di maiale | 239 | mg |
| The istantaneo in polvere | 239 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 238 | mg |
| Castoro | 237 | mg |
| Costolette di maiale magre cotte | 237 | mg |
| Aringa | 236 | mg |
| Pancreas di maiale | 234 | mg |
| Oca | 234 | mg |
| Fesa di vitello, cotta | 234 | mg |
| Prosciutto crudo magro | 232 | mg |
| Costolette di maiale cotte | 231 | mg |
| Sperlano | 230 | mg |
| Coscio di maiale, magro | 229 | mg |
| Petto di pollo arrosto | 228 | mg |
| Piccione giovane | 228 | mg |
| Crackers salati | 228 | mg |
| Coniglio magra | 226 | mg |
| Uova di quaglia | 226 | mg |
| Tacos | 226 | mg |
| Filetto di maiale | 226 | mg |
| Coniglio grassa | 226 | mg |
| Lombo di maiale, magro, alla griglia | 226 | mg |
| Fesa di manzo, cotta | 225 | mg |
| Halibut | 222 | mg |
| Cuore di tacchino | 222 | mg |
| Merluzzo nero, affumicato | 222 | mg |
| Cefalo muggine | 221 | mg |
| Lombo di maiale, magro, arrosto | 221 | mg |
| Spalla di maiale, magra, arrosto | 221 | mg |
| Calamaro | 221 | mg |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 221 | mg |
| Pollack | 221 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 221 | mg |
| Cavallo | 221 | mg |
| Orzo perlato | 221 | mg |
| Scamone di vitello, cotto | 220 | mg |
| Luccio | 220 | mg |
| Lombata di maiale cotta | 220 | mg |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - magra | 220 | mg |
| Fesa di vitello | 220 | mg |
| Uova di anatra | 220 | mg |
| Capasanta | 219 | mg |
| Cereali, kellogg's special k | 219 | mg |
| Gambero, impanato e fritto | 218 | mg |
| Lombata di maiale magra | 218 | mg |
| Sgombro o maccarello | 217 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 215 | mg |
| Costolette di maiale magre | 215 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 215 | mg |
| Fagiano | 214 | mg |
| Noce moscata | 213 | mg |
| Vitello (macell. 120 gg.ca) | 213 | mg |
| Coniglio semigrassa | 213 | mg |
| Lombo di maiale, alla griglia | 212 | mg |
| Spalla di maiale, arrosto | 212 | mg |
| Lombo di maiale magro | 211 | mg |
| Cuore di bovino | 211 | mg |
| Storione | 211 | mg |
| Squalo | 210 | mg |
| Petto di tacchino arrosto | 210 | mg |
| Mais bianco | 210 | mg |
| Mais, giallo | 210 | mg |
| Lombo di maiale, arrosto | 210 | mg |
| Pesce gatto | 209 | mg |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - grass | 209 | mg |
| Uovo di oca | 208 | mg |
| Uovo, fritto | 208 | mg |
| Cioccolato al latte | 208 | mg |
| Pollo - coscia | 207 | mg |
| Farina di segale | 207 | mg |
| Farina di cocco | 206 | mg |
| Gambero | 205 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso | 204 | mg |
| Rene di maiale | 204 | mg |
| Latte di vacca evaporato non zuccherato | 203 | mg |
| Ostrica, cotta | 203 | mg |
| Merluzzo - nasello | 203 | mg |
| Spalla di vitello | 203 | mg |
| Tacchino arrosto | 203 | mg |
| Anatra domestica | 203 | mg |
| Spalla di maiale, magra | 202 | mg |
| Salsiccia di tacchino, cotta | 202 | mg |
| Cervo | 202 | mg |
| Capocollo | 202 | mg |
| Prosciutto crudo | 201 | mg |
| Spalla di agnello, magra, alla griglia | 201 | mg |
| Timo essiccato | 201 | mg |
| Pesce persico | 200 | mg |
| Filetto di manzo, cotto | 200 | mg |
| Costolette di maiale | 200 | mg |
| Coscia di tacchino arrosto | 200 | mg |
| Spigola | 200 | mg |
| Bottatrice | 200 | mg |
| Pesce lupo | 200 | mg |
| Origano | 200 | mg |
| Razza | 200 | mg |
| Salmone | 200 | mg |
| Popcorn, cotti con olio | 199 | mg |
| Scamone di vitello | 199 | mg |
| Maiale magro - coscio | 199 | mg |
| Spalla di agnello, alla griglia | 198 | mg |
| Lombo di maiale senza osso | 197 | mg |
| Bistecca di vitello, cotta | 197 | mg |
| Bufalo | 197 | mg |
| Cozze | 197 | mg |
| Lombo di agnello, cotto | 196 | mg |
| Polmone di maiale | 196 | mg |
| Lombata di maiale | 196 | mg |
| Longan, secchi | 196 | mg |
| Gamberetti | 195 | mg |
| Agnello | 195 | mg |
| Cernia | 194 | mg |
| Fianchetto di manzo | 193 | mg |
| Lingua di maiale | 193 | mg |
| Cioccolato al latte, con cereali | 193 | mg |
| Pollo arrosto (solo carne) | 192 | mg |
| Ossobuco di manzo | 192 | mg |
| Uova di gallina - intero | 191 | mg |
| Tonno pinna gialla | 191 | mg |
| Lombo di maiale, magro | 191 | mg |
| Ossobuco di vitello | 191 | mg |
| M&m's, con arachidi | 190 | mg |
| Snickers | 190 | mg |
| Fesa di manzo | 190 | mg |
| Uovo in camicia | 190 | mg |
| Aliotide | 190 | mg |
| Pizzelle | 190 | mg |
| Pasta di semola | 189 | mg |
| Noci di macadamia | 188 | mg |
| Gorgonzola | 188 | mg |
| Pancetta di maiale | 188 | mg |
| Eglefino | 188 | mg |
| Antilope | 188 | mg |
| Petto di manzo, brasato | 187 | mg |
| Bisonte | 187 | mg |
| Tacchino petto | 186 | mg |
| Polpo | 186 | mg |
| Spalla di agnello, cotta | 186 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 186 | mg |
| Triglia | 186 | mg |
| Aragosta, cotta | 185 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 185 | mg |
| Lombata di agnello, magra, arrosto | 185 | mg |
| Spalla di agnello, magra, arrosto | 185 | mg |
| Bistecca di vitello | 184 | mg |
| Sogliola | 184 | mg |
| Spalla di agnello, arrosto | 184 | mg |
| Ricotta | 183 | mg |
| Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 183 | mg |
| Muesli | 182 | mg |
| Spalla di maiale | 182 | mg |
| Bistecca di manzo t-bone, cotta | 181 | mg |
| Litchi, secchi | 181 | mg |
| Bovino adulto semigrassa | 181 | mg |
| Lenticchie, lesse | 180 | mg |
| Tartaruga | 180 | mg |
| Capretto | 180 | mg |
| Pita | 180 | mg |
| Lonza di maiale | 179 | mg |
| Petto di tacchino | 179 | mg |
| Costolette di agnello, cotte | 178 | mg |
| Tacchino | 178 | mg |
| Pumpernickel | 178 | mg |
| Cardamomo | 178 | mg |
| Pane di crusca di riso | 178 | mg |
| Cuore di pollo | 177 | mg |
| Tacchino coscia | 177 | mg |
| Salsiccia di tacchino, fresca | 177 | mg |
| Coscia di tacchino | 177 | mg |
| Bistecca di manzo t-bone | 176 | mg |
| Pepe bianco | 176 | mg |
| Cioccolato bianco | 176 | mg |
| Castagne secche | 175 | mg |
| Cuore di ovino | 175 | mg |
| Bistecca di manzo, cotta | 175 | mg |
| Pate di pollo inscatolato | 175 | mg |
| Ali di tacchino arrosto | 174 | mg |
| Acciuga o alice | 174 | mg |
| Fiorentina di manzo, cotta | 174 | mg |
| Pepe | 173 | mg |
| Savoiardi | 173 | mg |
| Stick di patate | 172 | mg |
| Uova gallina intero sodo o alla coque | 172 | mg |
| Tartufi dolci | 171 | mg |
| Cosciotto di agnello, magro | 170 | mg |
| Uovo di tacchina | 170 | mg |
| Costolette di agnello, magre, arrosto | 170 | mg |
| Uovo strapazzato | 170 | mg |
| Coscia di agnello | 170 | mg |
| Couscous | 170 | mg |
| Fiorentina di manzo | 170 | mg |
| Gallina | 169 | mg |
| Cuore di suino | 169 | mg |
| Vongola | 169 | mg |
| Merluzzo nero | 168 | mg |
| Ceci secchi bolliti | 168 | mg |
| Fecola di patate | 168 | mg |
| Cosciotto di agnello, magro, cotto | 166 | mg |
| Costolette di agnello, arrosto | 166 | mg |
| Ali di pollo arrosto | 166 | mg |
| Confetti | 166 | mg |
| Coscia di agnello, cotta | 166 | mg |
| Bistecca di manzo, grassa, cotta | 166 | mg |
| Pangrattato | 165 | mg |
| Fagioli freschi | 165 | mg |
| Rombo, cotto | 165 | mg |
| Salmone affumicato | 164 | mg |
| Biscotti per l'infanzia | 164 | mg |
| Lombo di maiale | 164 | mg |
| Soia | 164 | mg |
| Tonno in salamoia (sgocciolato) | 163 | mg |
| Spalla di agnello, magra | 163 | mg |
| Salsiccia fresca di maiale, cotta | 163 | mg |
| Kellogg's special k, frutti rossi | 162 | mg |
| Omelet | 162 | mg |
| Lombo di maiale, brasato | 162 | mg |
| Double cheeseburger, mcdonald's | 162 | mg |
| Grasso di maiale cotto | 162 | mg |
| Epinefolo | 162 | mg |
| Latterini | 162 | mg |
| Petto di manzo | 161 | mg |
| Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 161 | mg |
| Alce | 161 | mg |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 161 | mg |
| Noodles, chow mein | 161 | mg |
| Sgombro sott'olio | 160 | mg |
| Lingua di bovino | 159 | mg |
| Peperoncini secchi | 159 | mg |
| Lombata di agnello, magra | 159 | mg |
| Cheeseburger | 159 | mg |
| Latte - di pecora | 158 | mg |
| Spalla di agnello | 158 | mg |
| Ricotta di pecora | 158 | mg |
| Chips di mais | 157 | mg |
| Albicocche secche | 157 | mg |
| Ali di tacchino | 156 | mg |
| Patatine chips | 155 | mg |
| Ali di pollo | 155 | mg |
| Patatine light | 154 | mg |
| Bistecca di manzo | 154 | mg |
| Faraona coscia | 153 | mg |
| Muffin | 153 | mg |
| Fette biscottate | 153 | mg |
| Bovino adulto grassa | 153 | mg |
| Aglio | 153 | mg |
| Crema di nocciole e cacao | 152 | mg |
| Lombo di agnello | 152 | mg |
| Orso | 151 | mg |
| Chicken whopper, burger king | 149 | mg |
| Coscio di pollo arrosto | 149 | mg |
| M&m's, con cioccolato al latte | 148 | mg |
| Salsicce kielbasa | 148 | mg |
| Zenzero macinato | 148 | mg |
| Bistecca di manzo, grassa | 148 | mg |
| Fagioli secchi bolliti | 147 | mg |
| Cosce di rana | 147 | mg |
| Cioccolato fondente | 147 | mg |
| Aragosta | 144 | mg |
| Fagioli cannellini, lessi | 144 | mg |
| Costolette di agnello, magre | 143 | mg |
| Patatine fritte, burger king | 143 | mg |
| Salsiccia di suino secca | 143 | mg |
| Cheeseburger, burger king | 143 | mg |
| Salsiccia di suino fresca | 142 | mg |
| Mcchicken, mcdonald's | 142 | mg |
| Pane di crusca | 141 | mg |
| Cheeseburger, mcdonald's | 140 | mg |
| Fagioli neri, lessi, non salati | 140 | mg |
| Gallina | 140 | mg |
| Santoreggia | 140 | mg |
| Bovino in gelatina (in scatola) | 139 | mg |
| Pomodori secchi, sottolio | 139 | mg |
| Biscotti d'avena | 138 | mg |
| Merluzzo, cotto | 138 | mg |
| Costolette di agnello | 137 | mg |
| Castagne secche, sbucciate | 137 | mg |
| Gambero, cotto | 137 | mg |
| Caciottina fresca | 136 | mg |
| Salsicce polacche di maiale | 136 | mg |
| Semola | 136 | mg |
| Ostrica | 135 | mg |
| Kit kat | 135 | mg |
| Fagioli borlotti, lessi | 135 | mg |
| Fagioli cannellini, in scatola | 134 | mg |
| Hamburger con pesce e salsa tartara | 134 | mg |
| Barretta di riso soffiato al cioccolato | 134 | mg |
| Patatine fritte, mcdonald's | 132 | mg |
| Wafer al cioccolato | 132 | mg |
| Filet-o-fish senza salsa tartara, mcdonald's | 131 | mg |
| Salsicce viennesi (wurstel) | 130 | mg |
| Stomaco di maiale | 130 | mg |
| Rombo | 129 | mg |
| Double whopper con formaggio, burger king | 128 | mg |
| Sundae al cioccolato, mcdonald's | 128 | mg |
| Hamburger con pollo | 128 | mg |
| Olive nere | 127 | mg |
| Pane d'avena | 126 | mg |
| Pane di segale | 125 | mg |
| Crema di riso, in povere | 124 | mg |
| Big mac, mcdonald's | 122 | mg |
| Hamburger, fast food | 122 | mg |
| Crema di cocco | 122 | mg |
| Fagioli occhio nero, surgelati | 122 | mg |
| Grissini | 121 | mg |
| Sostituto del uovo, liquido | 121 | mg |
| Cinghiale | 120 | mg |
| Funghi porcini | 120 | mg |
| Yogurt greco da latte intero | 119 | mg |
| Crusca, cotta | 119 | mg |
| Hamburger, burger king | 119 | mg |
| Filet-o-fish, mcdonald's | 118 | mg |
| Alga spirulina, essiccata | 118 | mg |
| Latte di bufala | 117 | mg |
| Corned beef (in scatola) | 117 | mg |
| Mousse al cioccolato | 117 | mg |
| Ciambelle, zuccherate o glassate | 117 | mg |
| Mcflurry, mcdonalds | 116 | mg |
| Cookies | 116 | mg |
| Gelato fior di latte | 116 | mg |
| Sedano rapa | 115 | mg |
| Riso, chicchi lunghi | 115 | mg |
| Pane francese | 114 | mg |
| Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 114 | mg |
| Caramelle dure | 114 | mg |
| Cereali, kellogg's disney winnie the pooh hunny bzzz | 114 | mg |
| Pretzelts | 113 | mg |
| Pimento | 113 | mg |
| Cocco | 113 | mg |
| Hamburger con salse e condimenti | 113 | mg |
| Alloro | 113 | mg |
| Tamarindo | 113 | mg |
| Whopper con formaggio, burger king | 113 | mg |
| Double whopper senza formaggio, burger king | 111 | mg |
| Latte - di capra | 111 | mg |
| Polvere di albume | 111 | mg |
| Corned-beef | 111 | mg |
| Macis | 110 | mg |
| Eggnog | 109 | mg |
| Yogurt da latte parzialmente scremato | 109 | mg |
| Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 109 | mg |
| Pane con uva passa | 109 | mg |
| Yoghurt aromatizzato con frutta | 109 | mg |
| Piselli | 108 | mg |
| Pancia di maiale | 108 | mg |
| Snack di mais al formaggio | 108 | mg |
| Hamburger, mcdonald's | 107 | mg |
| Gelato al cioccolato | 107 | mg |
| The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato | 107 | mg |
| Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 107 | mg |
| Castagne, arrosto | 107 | mg |
| Eclairs con glassa al cioccolato | 107 | mg |
| Timo fresco | 106 | mg |
| Chiodi di garofano | 105 | mg |
| Twix | 105 | mg |
| Croissant, al burro | 105 | mg |
| Patate, al microonde, con la buccia | 105 | mg |
| Gelato alla vaniglia | 105 | mg |
| Praline | 104 | mg |
| Anelli di cipolla fritti | 104 | mg |
| Mais bianco dolce, lesso | 103 | mg |
| Mais bianco dolce, lesso e salato | 103 | mg |
| Pane di tipo 0 | 103 | mg |
| Mais dolce, lesso e salato | 103 | mg |
| Mais dolce, lesso | 103 | mg |
| Biscotti al burro | 102 | mg |
| Cereali, kellogg's coco cops | 102 | mg |
| Big tasty senza maionese, mcdonald's | 102 | mg |
| Frullato al cioccolato, fast-food | 102 | mg |
| Cotechino | 101 | mg |
| Uva secca | 101 | mg |
| Citronella | 101 | mg |
| Brownie | 101 | mg |
| Latte - di vacca scremato | 101 | mg |
| Miglio, cotto | 100 | mg |
| Gelato alla fragola | 100 | mg |
| Gioggiola, secca | 100 | mg |
| Radice di loto | 100 | mg |
| Latte di cocco | 100 | mg |
| Frullato alla fragola, fast food | 100 | mg |
| Castagne, lesse o al vapore | 99 | mg |
| Cereali, kellogg's rice krispies | 99 | mg |
| Hotdog | 99 | mg |
| Ciccioli | 98 | mg |
| Knockwurst, knackwurst | 98 | mg |
| Farina di riso | 98 | mg |
| Big tasty, mcdonald's | 98 | mg |
| Frullato alla vaniglia, fast- food | 98 | mg |
| Cono gelato, cialda | 97 | mg |
| Burrito con fagioli e formaggio | 97 | mg |
| Farina di frumento tipo o | 97 | mg |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 97 | mg |
| Mortadella di bovino e suino | 97 | mg |
| Creme caramele | 96 | mg |
| Riso | 95 | mg |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 95 | mg |
| Yoghurt (intero) | 95 | mg |
| Kit kat pop choc | 94 | mg |
| Castagne | 93 | mg |
| Cheesecake | 93 | mg |
| Latte vacca uht intero | 93 | mg |
| Zucchine | 93 | mg |
| Bagel | 92 | mg |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 92 | mg |
| Latte - di vacca intero | 91 | mg |
| Foglie di vite | 91 | mg |
| Salvia, fresca | 91 | mg |
| Grasso di maiale | 90 | mg |
| Carciofi | 90 | mg |
| Whopper senza formaggio, burger king | 90 | mg |
| Mais bianco dolce | 89 | mg |
| Aringa marinata | 89 | mg |
| Latte - di vacca parzialmente screm | 89 | mg |
| Funghi coltivati, cotti | 87 | mg |
| Carciofi, lessi, salati | 86 | mg |
| Funghi coltivati | 86 | mg |
| Guanciale di maiale | 86 | mg |
| Fagioli borlotti, in scatola | 86 | mg |
| Popcorn caramellato | 83 | mg |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 83 | mg |
| Broccoletti di rapa, cotti | 82 | mg |
| Patate fritte, surgelate | 81 | mg |
| Wasabi | 80 | mg |
| Fave | 79 | mg |
| Farina di carrube | 79 | mg |
| Ghiande | 79 | mg |
| Siero di latte, acido, fluido | 78 | mg |
| Chili con carne | 78 | mg |
| Riso integrale, chicchi medi, cotto | 77 | mg |
| Crescione | 76 | mg |
| Noodles, con uova, cotti | 76 | mg |
| Patate, arrosto | 75 | mg |
| Biscotti farciti con crema | 75 | mg |
| Pasta phyllo | 75 | mg |
| Zampa di maiale | 75 | mg |
| Banane, disidratate | 74 | mg |
| Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 74 | mg |
| Broccoletti di rapa | 73 | mg |
| Fave, lesse e salate | 73 | mg |
| Menta piperita fresca | 73 | mg |
| Patate rosse, arrosto | 72 | mg |
| Purea di prugne | 72 | mg |
| Grano saraceno, chicchi, cotti | 70 | mg |
| Rosmarino secco | 70 | mg |
| Patate arrosto, con la buccia | 70 | mg |
| Basilico | 69 | mg |
| Cavoletti di bruxelles | 69 | mg |
| Prugne secche | 69 | mg |
| Frutto della passione, viola | 68 | mg |
| Broccoli, lessi e salati | 67 | mg |
| Broccoli, lessi | 67 | mg |
| Fichi secchi | 67 | mg |
| Milky way | 67 | mg |
| Gambo di broccoli | 66 | mg |
| Broccoli | 66 | mg |
| Sedano rapa, lesso | 66 | mg |
| Rosmarino fresco | 66 | mg |
| Funghi ovuli | 66 | mg |
| Foglie di broccoli | 66 | mg |
| Patate, fritte | 65 | mg |
| Trippa di bovino | 64 | mg |
| Wafer alla vaniglia | 64 | mg |
| Asparagi congelati | 64 | mg |
| Gombo | 63 | mg |
| Datteri secchi | 62 | mg |
| Datteri | 62 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati | 62 | mg |
| Patate novelle | 62 | mg |
| Carciofi, surgelati, lessi e salati | 61 | mg |
| Burrito con fagioli e carne | 61 | mg |
| Patate rosse | 61 | mg |
| Pasta sfoglia | 60 | mg |
| Menta fresca | 60 | mg |
| Currants | 59 | mg |
| Bambu | 59 | mg |
| Erba cipollina | 58 | mg |
| Prezzemolo | 58 | mg |
| Carciofi congelati | 58 | mg |
| Patate | 57 | mg |
| Burrito con fagioli e chili | 56 | mg |
| Banana chips | 56 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 56 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, cotti | 56 | mg |
| Spinaci, lessi | 56 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 56 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 55 | mg |
| Igname | 55 | mg |
| Piselli, lessi | 55 | mg |
| Borragine, lessa | 55 | mg |
| Borragine, lessa e salata | 55 | mg |
| Patate russet | 55 | mg |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 54 | mg |
| Asparagi lessi | 54 | mg |
| Asparagi, lessi, salati | 54 | mg |
| Avocado della california | 54 | mg |
| Patate, bollite | 54 | mg |
| Orzo perlato, cotto | 54 | mg |
| Foglie di crisantemo | 54 | mg |
| Piselli, senza baccello | 53 | mg |
| Borragine | 53 | mg |
| Fagioli occhio nero | 53 | mg |
| Asparagi di campo | 52 | mg |
| Rucola | 52 | mg |
| Avocado | 52 | mg |
| Alga agar, essiccata | 52 | mg |
| Pasta all'uovo, cotta | 52 | mg |
| Spinaci, surgelati | 52 | mg |
| Piselli, surgelati | 51 | mg |
| Fagioli occhio nero, lessi e salati | 51 | mg |
| Fagioli occhio nero, lessi | 51 | mg |
| Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 51 | mg |
| Finocchi | 50 | mg |
| Coda di maiale | 50 | mg |
| Liquore alla crema di caff | 50 | mg |
| Spinaci, surgelati, lessi | 50 | mg |
| Fiori di zucca | 49 | mg |
| Maionese di tofu | 49 | mg |
| Asparagi, surgelati, lessi e salati | 49 | mg |
| Latte di soia | 49 | mg |
| Spinaci | 49 | mg |
| Cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio | 49 | mg |
| Crescione, lesso | 48 | mg |
| Frattaglie di maiale | 48 | mg |
| Coriandolo, foglie | 48 | mg |
| Topping al caramello | 47 | mg |
| Cicoria da taglio | 47 | mg |
| Mortadella di suino | 47 | mg |
| Patata dolce americana | 47 | mg |
| Pure di patate | 46 | mg |
| Siero di latte, dolce, fluido | 46 | mg |
| Bieta | 46 | mg |
| Burrito con fagioli | 45 | mg |
| Uva passa, bianca e rossa | 44 | mg |
| Zucca gialla | 44 | mg |
| Cavolfiore | 44 | mg |
| Coni di mais | 44 | mg |
| Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 44 | mg |
| Asparagi di bosco | 43 | mg |
| Peperoncini piccanti | 43 | mg |
| Biscotti al cocco | 43 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, cotto | 43 | mg |
| Crema di frumento, istantanea, cotta in acqua e salata | 42 | mg |
| Gombo, surgelato | 42 | mg |
| Cavolo verza | 42 | mg |
| Foglie di rapa | 42 | mg |
| Barbabietole rosse, lesse | 41 | mg |
| Foglie di barbabietola, lesse e salate | 41 | mg |
| Bieta, cruda | 41 | mg |
| Sorbetto all'arancia | 40 | mg |
| Bulgur, cotto | 40 | mg |
| Avocado della florida | 40 | mg |
| Radicchio rosso | 40 | mg |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 40 | mg |
| Barbabietole rosse | 40 | mg |
| Bacche di sambuco | 39 | mg |
| Durian | 39 | mg |
| More | 38 | mg |
| Asparagi di serra | 38 | mg |
| Castagne, sbucciate | 38 | mg |
| Buccia di patata | 38 | mg |
| Barbabietole rosse, lesse e salate | 38 | mg |
| Fagiolini | 38 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 37 | mg |
| Cereali, kellogg's corn flakes | 37 | mg |
| Pina colada, in bottiglia | 36 | mg |
| The nestea al limone | 36 | mg |
| Biscotti della fortuna | 35 | mg |
| Cavolfiore, surgelato | 35 | mg |
| Cipolle, lesse | 35 | mg |
| Carote | 35 | mg |
| Porri | 35 | mg |
| Fiori di zucca, lessi | 34 | mg |
| Foglie di vite, in scatola | 34 | mg |
| Kiwi | 34 | mg |
| Zenzero | 34 | mg |
| Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 34 | mg |
| Bieta, lessa | 33 | mg |
| Cavolo cappuccio verde, lesso | 33 | mg |
| Radicchio verde | 33 | mg |
| Cavolo cappuccio rosso, lesso | 33 | mg |
| Riso, cotto | 33 | mg |
| Cavolo verza, lesso | 33 | mg |
| Strudel di mele | 33 | mg |
| Cipolline | 33 | mg |
| Carote, surgelate | 33 | mg |
| Toffee | 32 | mg |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 32 | mg |
| Gombo, lesso | 32 | mg |
| Cavolfiore, lesso | 32 | mg |
| Cavolfiore, lesso e salato | 32 | mg |
| Fagiolini surgelati | 32 | mg |
| Salsa di pomodoro, senza sale | 32 | mg |
| Carote, surgelate, lesse | 31 | mg |
| Litchi | 31 | mg |
| Melassa | 31 | mg |
| Cavolo cappuccio rosso | 30 | mg |
| Lattuga | 30 | mg |
| Zucca, lessa | 30 | mg |
| Salsa barbecue, mcdonald's | 30 | mg |
| Capperi | 30 | mg |
| Carote, lesse | 30 | mg |
| More, congelate | 30 | mg |
| Brodo di pesce | 30 | mg |
| Lamponi | 29 | mg |
| Lattuga a cappuccio | 29 | mg |
| Cipolle | 29 | mg |
| Fagiolini bolliti | 29 | mg |
| Foglie di rapa, lesse | 29 | mg |
| Conserva pomodoro | 29 | mg |
| Pomodori da insalata | 28 | mg |
| Torta di mele | 28 | mg |
| Pomodori maturi, cotti | 28 | mg |
| Lattuga rossa | 28 | mg |
| Indivia | 28 | mg |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 28 | mg |
| Manioca | 27 | mg |
| Noodles, somen, cotti | 27 | mg |
| Rape | 27 | mg |
| Anona | 27 | mg |
| Ribes | 27 | mg |
| Cipolle dolci | 27 | mg |
| Nespole | 27 | mg |
| Cavolo cappuccio verde | 26 | mg |
| Cicoria witloof | 26 | mg |
| Pesche noci | 26 | mg |
| Anona | 26 | mg |
| Rape, lesse | 26 | mg |
| Peperoni rossi, dolci | 26 | mg |
| Noodles, soba, cotti | 25 | mg |
| Maionese | 25 | mg |
| Melanzane | 25 | mg |
| Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 25 | mg |
| Frutto della passione, giallo | 25 | mg |
| Sedano, lesso | 25 | mg |
| Succo di prugna | 25 | mg |
| Cetrioli | 24 | mg |
| Burro | 24 | mg |
| Pomodori maturi | 24 | mg |
| Cavolfiore, surgelato, lesso | 24 | mg |
| Peperoni gialli | 24 | mg |
| Burro senza sale | 24 | mg |
| Fichi d'india | 24 | mg |
| Fragole | 24 | mg |
| Sedano | 24 | mg |
| Giuggiola | 23 | mg |
| Vino rosso da tavola | 23 | mg |
| Vino rosso, merlot | 23 | mg |
| Margarina | 23 | mg |
| Margarina, grassi animali e vegetali | 23 | mg |
| Cardi | 23 | mg |
| Cipolle, surgelate | 23 | mg |
| Cardi, lessi | 23 | mg |
| Albicocche | 23 | mg |
| Banane | 22 | mg |
| Arance, con la buccia | 22 | mg |
| Zucchero di canna | 22 | mg |
| More | 22 | mg |
| Couscous cotto | 22 | mg |
| Pastorella | 21 | mg |
| Cetrioli, senza buccia | 21 | mg |
| Ciliege | 21 | mg |
| Longan | 21 | mg |
| Buccia di arancia | 21 | mg |
| Mandarini, senza buccia | 20 | mg |
| Uva | 20 | mg |
| Vino da tavola comune | 20 | mg |
| Lattuga iceberg | 20 | mg |
| Ravanelli | 20 | mg |
| Germogli di bamboo | 20 | mg |
| Peperoni verdi | 20 | mg |
| Noodles di riso, cotti | 20 | mg |
| Pesche | 20 | mg |
| Acqua di cocco | 20 | mg |
| Albicocche, congelate, zuccherate | 19 | mg |
| Aceto balsamico | 19 | mg |
| Marmellate | 19 | mg |
| Kumquats, mandarini cinesi | 19 | mg |
| Pomodori pelati in scatola | 19 | mg |
| Succo di pomodoro | 18 | mg |
| Chayote | 18 | mg |
| Lime | 18 | mg |
| Vino bianco da tavola | 18 | mg |
| Peperoni, lessi | 18 | mg |
| Pompelmo, rosa e rosso | 18 | mg |
| Pomelo | 17 | mg |
| Porri, lessi | 17 | mg | </